大部份男性過了40歲時,會有攝護腺肥大的症狀,主要原因是尿道周圍的攝護腺組織增生,會壓迫到尿道,影響正常排尿。最常見的症狀有排尿不乾淨、頻尿、夜尿、小便無力、尿急,甚至尿失禁等症狀。尤其在冬季,因飲水增加、排汗量減少及排尿量增加,上述的症狀會更加明顯。
以下是一個簡單的「攝護腺肥大自我測驗評量表」,您可以來分析評估自身攝護腺肥大症狀。
每個問題依照頻率不同分為六個答案,您只可以選填一個最接近您目前個人狀況的分數。
從來沒有 0分 五次中少於一次 1分 少於一半的時候 2分
大概一半一半 3分 超過一半的時候是 4分 幾乎是 5分
1、過去這一個月,你常常感覺小便完時沒把尿排乾淨嗎?
2、過去這一個月,你常常在小便後不到兩個小時又想小便嗎?
3、過去這一個月,你常常小便時斷斷續續,必須反覆停一下再小便嗎?
4、過去這一個月,你常常發現沒有辦法忍尿,必須急著上廁所嗎?
5、過去這一個月,你常常小便時覺得尿流微弱嗎?
6、過去這一個月,你常常小便時必須用力才能開始排尿嗎?
7、過去這一個月,你常常在晚上睡覺時起來小便嗎?
填完以上評量後把分數相加,即可算出您的總分。
※ 本表出自美國泌尿科醫學會(AUA)所設計的AUA症狀評量表
0~7分:代表症狀輕微:在一年中,還是至少要進行一次攝護腺檢查。
8~18分:代表中等程度症狀:最好到醫院做攝護腺的檢查,可能需要治療。
19~35分:代表嚴重症狀:需立即接受專業醫生治療。
以上測驗只是一個簡易的自我初步評估,還是需請專業醫師進行檢查及治療才是正確預防之道。
目前有關攝護腺肥大診斷的方式有「肛門指診」、「攝護腺特異抗原(PSA)」、「攝護腺超音波」、「尿液流速檢查」、「腎盂攝影」、「膀胱動態機能檢查」及「膀胱鏡檢查」,醫生將依照每人症狀不同,而採取不同檢查方式。
在平日生活中,您可透過飲食調整及規律運動來預防攝護線肥大的症狀發生。
1. 採取低脂、低熱量的低GI飲食方式,應避免酒類、咖啡因及辛辣食物。
2. 多吃穀類、堅果類及茄紅素的蔬果(蕃茄、木瓜),可預防攝護腺肥大。
3 每天運動30分鐘,如慢跑、健走及爬山等緩和且持續性的運動,可增強膀胱收縮力、消耗脂肪,幫助解尿順暢。
4. 每日攝取充足水分,多排尿,勿因排尿不順而憋尿,以免造成膀胱內積尿,引起尿道感染。
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