秋冬來臨，更要「水」噹噹-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
楊志雄 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 皮膚科
「醫師，我最近照鏡子，覺得臉變得好乾哦，有緊繃的感覺，皺紋也變多了，好像最近一個月老得特別快呢？」一位時髦的年輕女性在門診時焦慮地問道。
「這是秋冬換季的症候群，皮膚會變得比較乾，一定要加強保濕才行，而此時如果清潔錯誤或保濕不夠，更會造成臉上細紋的增加。」我端詳著她的臉龐及眼睛周圍。
在忙碌緊張的現代社會，「照鏡子」已經是每個人每天的休閒活動，一個人的皮膚狀況會隨著年齡、環境及季節變化而改變，所以你會覺得鏡中的妳，每天都會有些悄悄的不同，也因此每天都會寫著不同的心情故事。
在旅美之時或秋冬換季之際，由於環境改變或天氣變涼，溫濕度降低，皮膚因而無法由空氣獲得足夠水分，而此時皮膚的排汗和分泌油脂也會降低，皮膚當然會嚴重缺水。健康的皮膚是需要有適度的水分及油份，尤其秋冬來臨時，皮膚晶瑩剔透的基本要件就是「皮膚飽水度一定要夠」。
乾燥的皮膚不管是外因性或內因性，保濕用品的使用可以改變皮膚的構造及功能，加強或維持皮膚的飽水度，皮膚臨床治療學上，它更可以提高藥膏的藥效且可預防一些皮膚疾病的惡化及再發，諸如冬季癢、乾癬、魚鱗癬、異位性皮膚炎、腳跟厚皮等。
保濕品的目標在於增加皮膚含水量，改善皮膚光滑度，進而能減少因乾燥引起的癢、刺或灼熱感，其成分可細分為下列四類：
密封劑：抹在皮膚上，具有相當程度的密封效應，防止水分蒸發，可以保水，使皮膚柔潤光滑，以凡士林最佳，同時也最經濟實惠。
濕潤劑：吸引環境中水分或將水由真皮吸往表皮主要是能吸水，搭配活泉水噴霧為佳。
角質修復劑：修復皮膚角質的完整性。
潤膚劑：角質層如同城牆，角質細胞如同磚塊，潤膚劑如水泥般填充於磚塊間，防止水分流失，抵抗環境刺激。
一個優質的保濕產品，應該包含以上這幾類功能的成分，彼此互相輔助加強，而達到皮膚鎖水飽水的功能。
另外，秋冬之際，個人的保養品選擇方面及保養方法，以「保濕再保濕」為原則，同時可參考下列列表，但仍應視個人膚質做調整：
※ 洗面乳
產品訴求：溫和且不含皂性，避免刺激皮膚即可，敏感肌膚專用。
成分標示：洗臉因為過程中洗面乳與臉的接觸時間短暫，特別的成分對保濕幫忙不大。主要以避免強力清潔，減少皮膚表皮傷害為主。
※ 化妝水
產品訴求：
避免去角質或有收斂毛孔成分。
不必有太強的功能或太多內含物，溫和的皮膚保濕功能即可(含適量甘油或潤膚成分)，不刺激皮膚，且不含酒精。
可選擇使用活泉水噴霧，具有礦物質離子成分，去除自由基，減少發炎及紫外線傷害。
※ 保濕品
產品訴求：選擇保溼度較好的保濕霜類或乳液，避免保濕凝露或凝膠
成分標示：
密封劑：凡士林、礦物油、羊毛脂、羊毛醇、羊毛蠟、棕櫚蠟、Dimethicone。
濕潤劑：甘油、醣類、維他命B5、當紅的玻尿酸(透明質酸)及膠原蛋白、自然保濕因子。
角質修復劑：膽固醇、乳酸、磷脂質(Ceramide)、 尿素可滋潤乾裂皮膚，如富貴手，也可軟化且治療胼胝厚皮。
潤膚劑：鯨蠟硬脂(cetyl stearate)、羊脂酸。
注意事項：
如有使用左旋C、果酸、水揚酸、A酸衍生物等美白或抗老化產品，秋冬時應該先擦保濕，再擦這些原本要擦第一層的功能性保養品，如仍會刺激，應減少使用頻律及次數。
※ 面膜
產品訴求：以保濕功能為主。
成分標示：左旋C或E、維他命B5、當紅的玻尿酸(透明質酸)及膠原蛋白、保濕因子。
注意事項：
敷臉時間不超過30分，甚至過夜。
並不是天然萃取、中藥或植物配方就是「讚」，需小心過敏及光敏感。
※ 治療性保濕品
產品訴求或標示：以凡士林(petrolatum)、dimethicone 、低濃度甘油(glycerin)為主， 以防止表皮的水分流失， 增加皮膚含水量，以補強皮膚健康的城牆。
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