EMBA的小眼睛

身體有濕氣怎麼辦？應該吃什麼好呢？要不要吃點藥祛一下？很多人一旦覺得自己身體有濕氣，或濕氣重的時候就會十分緊張，但是祛濕氣的方法有很多，而且還有簡單的方法，那就是很普通的紅豆薏米粥，這一款簡單的粥裏面蘊藏著大大的內涵。

祛濕健脾——薏米紅豆粥

薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。且治療水腫必用紅豆，實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

在紅豆薏米粥添加一些不同的藥材，其起到的效果往往意想不到。

1、若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽，溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。

近年來，大家都在議論中醫治療癌症的效果，那麼，中醫治療癌症是一個什麼樣的遠離，有什麼優勢呢，日常運用中醫治療癌症的過程中需要注意些什麼呢？

中醫治療癌症的“歷史淵源”

中醫治療腫瘤所以能夠延續到現在，所以被越來越多的人所承認，這是因為中醫治療腫瘤確實有它的作用。目前不但我們接受國內患者的治療要求，還接受了很多國外患者來求治，不但中醫醫生認可中醫在腫瘤治療中的作用，而且相當多的西醫生也認可中醫在腫瘤治療中的作用。

中醫治療腫瘤最早源於周朝，是在宋朝就開始有了“癌”字。可以説中醫治療腫瘤是有很淵源的歷史的。特別是近30、40年，中醫治療腫瘤得到了大量的臨床和科研的證實，也得到了大量醫學界專家的認可。可以肯定地説，在以下方面中醫治療腫瘤是有作用的。

中醫治療腫瘤的優勢

核心提示： 病毒性肝炎”等肝病漸漸找上你，甚至嚴重時會誘發肝癌。那麼，怎樣養肝護肝呢？日常生活中，男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，“脂肪肝”、“下面我們一起來看看中醫如何養肝護肝以防肝病的發生。

病毒性肝炎”等肝病漸漸找上你，甚至嚴重時會誘發肝癌。那麼，怎樣養肝護肝呢？日常生活中，男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，“脂肪肝”、“

下面我們一起來看看中醫如何養肝護肝以防肝病的發生。

　　1、食物養肝護肝

減肥瘦身重回苗條身材不難，就看你有沒有用對方法，如果用對了方法，不僅輕鬆，又可以瘦身，下面就為大家介紹人體12個穴，平時只要有空時就揉揉按按這些穴位，苗條的身材不是夢。

　　1、百會穴

百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。

　　2、頰車穴、天突穴

沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位於鎖骨的凹陷處，由於壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。

脂肪肝多發於以下幾種人：肥胖者、過量飲酒者、高脂飲食者、非酒精性脂肪肝發病機制少動者、慢性肝病患者及中老年內分泌患者。肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。哪些中藥可以治療脂肪肝？

　　1、山楂

其性微溫味酸甘。李時珍在《本草綱目》中説：其“化飲食，消肉積……消滯血脹痛。”現代藥理研究證明，山楂能增強心肌收縮力，增加心輸出量，減慢心率，擴張冠狀血管，具有降血壓、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，飯後服。

　　2、大黃

是一味瀉下通便、清熱解毒的良藥，一般都用於急性熱病之大便秘結。現代藥理研究發現，其除有瀉下通便作用外，還有降血壓、降膽固醇作用。小量常服，對肥胖病、高血壓、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。選上好大黃，研成細末，裝入膠囊。每次2粒，每日2次，飯後服。服後若見便稀量多時，應停服或減少用量。

咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性反射動作，其有有利的一面，但是長期劇烈咳嗽會導致呼吸道出血。治療咳嗽的方法有很多種，中藥和西藥皆可，但需分咳嗽類型。治療咳嗽最佳方法是食療。下面我們就來介紹六款止咳化痰食療方，供你選用。

秋冬易咳嗽 推薦六個止咳化痰食療方

中醫學認為咳嗽是肺係（呼吸系統）疾病的常見症狀， 引起咳嗽的原因有內外之別，治療也各不相同。 所以，治療咳嗽首先要分清是外感咳嗽，還是內傷咳嗽。 一般而言，外感咳嗽是在氣候變化、自身調節能力較差的情況下發生的， 除咳嗽的時間較短外，往往兼有怕冷發燒，喉嚨發癢、疼痛或發幹， 或有鼻塞流涕等症狀；而內傷咳嗽則是由於飲食、情志、勞逸、吸煙等生活習慣長期失調， 損害了臟腑功能，最終影響到肺而形成的，往往咳嗽時間較長， 或反覆發作，兼有的症狀也多種多樣，有痰多或痰中帶血， 或有氣短氣急，還有低熱不退等。 其實僅僅分清內傷、外感是不夠的，還要根據自己的症狀表現進一步明確是屬於內傷和外感中的那種類型，只有這樣才能真正為選擇相應的咳嗽藥提供依據。

食療藥膳治咳化痰秘方大全：

1、夜間咳嗽多係體寒所致，可將姜用火烤過後，切成薄片，放在舌頭上，有一定療效。

癬這種疾病常發生在我們的周圍，它常出現時癢時痛的症狀，是一種傳染性很強的疾病，復發和難除根是這種疾病的兩種特點。這兩種特點讓很多的患者深感足癬的頑固性，足癬治療應該怎麼才能去根呢？下面我們一起去了解一下吧。

足癬並非不能根治，關鍵是治療方法是否得當，這裡有幾點小訣竅：

1、保持足部乾燥清潔。真菌喜好潮濕溫暖環境，足部多汗、或者長時間不換鞋墊、一直穿同一雙鞋，都容易導致真菌大量繁殖。

2、 注意養成講衛生的好習慣。勤換鞋襪，不與他人共用腳盆、拖鞋、毛巾，不在公共浴室、游泳池和地毯上赤腳行走，以免再感染或交叉感染。

3、塗抹抗真菌藥要堅持足夠長時間。一般要連續塗抹28天左右，或者在症狀完全消失後再持續用藥1周以上，可以徹底殺滅局部真菌，明顯降低復發的可能。

核心提示： 在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所説的“倒春寒”。

在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所説的“倒春寒”。比如據歷史資料顯示：北京30年出現“倒春寒”的幾率在57%左右。特別是早春時節，這種氣候特點表現得尤為明顯。

倒春寒常擊倒三種人

“倒春寒”天氣容易誘發多種疾病，病菌、病毒等病原微生物會乘虛而入，導致多種疾病流行、復發與加重。以下三類人常會被“倒春寒”擊倒。

一是老年人。由於老年人熱平衡能力較差，抗病能力下降，且迴圈系統功能減弱，所以最易受到“倒春寒”危害。一些慢性病患者血壓波動增大，最易誘發中風、心肌梗死等，高血壓、腦出血發病率明顯增高，這是因為交感神經受寒冷刺激興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，從而導致血壓升高。

核心提示： 手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚！因為對他們來説，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成為一種“常態”，可是否這樣就真的會被癌症纏上呢？

手腳冰涼的人容易得癌？這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚！因為對他們來説，一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經成為一種“常態”，可是否這樣就真的會被癌症纏上呢？

“如果身體其他部分並沒有感到不舒服，而只是覺得手腳冰涼，不必過於緊張。”中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任楊宇飛教授介紹，“導致手腳冰涼的原因很多，人體的基礎代謝率較低、血液儲備能力降低、末梢迴圈不好、體溫調節不佳等都可能讓人感到手腳冰涼，這些在老年人身上並不少見。女性則可能是由於支配末梢血管的神經比男性更為敏感，當周圍環境溫度下降時，手腳血管便會迅速收縮，於是局部的溫度隨之下降，自然感覺手腳冰冷。另外，女性血壓通常低於男性，遭遇寒冷或壓力時，血液會更多地流向心臟等主要臟器，手腳等遠處則可能被冷落，以致會覺得很冷。”但楊宇飛認為，這和癌症並沒有直接關係。

但是，如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性慾減退，男性經常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。

小心這些生活習慣導致癌症

核心提示： 無論是老年人還是年輕人，擁有健康的身體都是最重要的，生活中的點點滴滴都會影響到我們的身體健康，那麼如何養生成了人們當今談論的第一話題。今天跟大家分享中醫養生的4大秘方。

無論是老年人還是年輕人，擁有健康的身體都是最重要的，生活中的點點滴滴都會影響到我們的身體健康，那麼如何養生成了人們當今談論的第一話題。今天跟大家分享中醫養生的4大秘方。

如今，人們的保健意識越來越強，都在談論養生，社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實，養生既不神秘，也不複雜。中醫養生只需記住8個字：“童心、蟻性、龜柔、猴行”，既簡單易行，又詮釋了養生的基本原則，即“養生先養心，養心先養德”。養生人人可為，不需要花大錢，其關鍵在於心態和堅持。

童心：即擁有一顆兒童之心。“人之初性本善”，古人就認識到了兒童的心靈是最純潔最美麗的，童心代表著天真無邪、充滿快樂、思想單純，並且沒有成人的惡習，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現實的社會慢慢耗盡，保持童心就是讓大腦處於一種放鬆狀態並得以休息。

蟻性：就是指人不要孤僻，並且吃飯要細嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發聲，但並不妨礙它們用觸角相互傳遞資訊。在螞蟻看來，再大的工程，只要齊心協力都能完成，可見同類之間的交往有多麼重要。另外，螞蟻的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，並且螞蟻一般飲少食微、細嚼慢咽，而它們的生命力卻十分頑強。獨木難成林，人在社會中生存，過於孤僻會傷身；如果與人交往，就能排憂解困。此外，中醫講究“飲食自倍，腸胃乃傷”，此語也強調了暴飲暴食的危害。因此，人們要養成健康的飲食習慣，不可過度節食或大吃大喝。

核心提示： 脊椎病，是年青人也逃脫不了噩夢。這不是年紀使然的一種病，而是由錯誤生活習慣導致的一種不分性別、年齡、國籍的社會病。脊椎出現問題，事事不順。預防脊椎病，從小做起。首先讓我們從細節來判斷自己是否有脊椎病吧。

脊椎病，是年青人也逃脫不了噩夢。這不是年紀使然的一種病，而是由錯誤生活習慣導致的一種不分性別、年齡、國籍的社會病。脊椎出現問題，事事不順。預防脊椎病，從小做起。首先讓我們從細節來判斷自己是否有脊椎病吧。

1、頭一偏就疼

日常生活中我們很多人可能會頭疼，大多數人以為頭疼是小病沒有什麼大問題，其實頭疼是頸椎病的前兆。頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭痛。病變可刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經，使椎—基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而産生頭痛。椎動脈型頸椎病患者，因病變直接累及椎動脈，使椎—基底動脈系統供血不足而産生頭痛。

2、常閃腰、岔氣

核心提示： 天寒地凍，在冬季蹬著一雙雪地靴，仿佛就能將寒冷隔絕。然而，你知道嗎？一不當心，你就可能買到有害産品。專家介紹，品質上乘、使用真毛皮製作的雪地靴具有良好的保暖性和舒適度，完全可以光腳穿。

天寒地凍，在冬季蹬著一雙雪地靴，仿佛就能將寒冷隔絕。然而，你知道嗎？一不當心，你就可能買到有害産品。專家介紹，品質上乘、使用真毛皮製作的雪地靴具有良好的保暖性和舒適度，完全可以光腳穿。然而粘著人造毛的劣質雪地靴，做工馬虎粗糙，皮料品質不過關，除了很難禦寒，時間長了外皮容易開裂，還潛伏著不小的健康隱患。這份溫暖的背後隱藏著多大的背叛、傷害。

小心劣質雪地靴三大隱患：

1、許多劣質的雪地靴內部多采用人工假毛，或者工業廢毛，以及人造假皮，或工業廢皮拼湊而成。材質的惡劣性，使得穿著女性腳部極為不透氣。

2、雪地靴容易造成用踝關節作為力量傳導，使得腳踝受到損傷和感到疲勞。

核心提示： 春節假期過去，不少人在網上吐槽“每逢佳節胖三斤”！可不是麼，親友聚會、同學小酌，到哪都少不了大魚大肉。

春節假期過去，不少人在網上吐槽“每逢佳節胖三斤”！可不是麼，親友聚會、同學小酌，到哪都少不了大魚大肉。不過，網通社提醒您，美食當前別忘了健康。到底大腸癌發病與哪些因素有關，日常生活中該如何預防呢？

大腸癌的易感性與發病機制均與遺傳因素有關

1、環境因素

經研究證明，在各種環境因素中，以飲食因素最重要，大腸癌的發病率與食物中的高脂肪消耗量有正相關係。另外，也可能與微量元素缺乏、生活習慣改變有關。

核心提示： 春季是皮膚過敏症狀高發的季節，皮膚科專家提醒市民，在享用美味水果特別是南方水果時，要特別當心“水果疹”搗亂。常見的“水果疹”就是過敏性皮炎，那麼，春季過敏性皮炎應該如何預防和治療呢？

春季是皮膚過敏症狀高發的季節，皮膚科專家提醒市民，在享用美味水果特別是南方水果時，要特別當心“水果疹”搗亂。常見的“水果疹”就是過敏性皮炎，那麼，春季過敏性皮炎應該如何預防和治療呢？下面我們不妨一起來看看吧。

春季吃水果當心過敏性皮炎：

“最近，前來皮膚科就診的過敏性皮炎患者有所增加。”據專家介紹，春天是高致敏期，除了常見的花粉、植物孢子、動物絨毛等春季過敏原，還要當心水果過敏。

現今，大魚大肉已經是我們餐桌上的家常便飯，可是這豐盛的家常菜中卻隱含巨大的危機，就是由於它們之中含有的高蛋白、高脂肪、高糖類是我們身體的血脂的主要來源，長久的日積月累容易造成“富貴病”，不僅讓我們的身體更加肥胖，也增加了患高血脂的風險。那麼日常生活怎樣有效預防血脂高呢？為大家介紹幾個消血脂法。

按摩降血脂

按摩具有疏通經絡，活動氣血的作用，而且按摩多於人體的消化系統、內分泌系統、體液代謝、糖類代謝等都有調節作用。人體脂肪組織中的血管很少，而按摩有利於促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪利用，減少血脂的沉積。

我們可以按摩腹部、胸背部。腹部按摩以摩、按、捏、輕拍為主。每次每種手法可以做10分鐘左右，用來促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪消耗，減少血脂。胸背部的按摩以推、按、拿手法為主，注意手法不要過重，防止損傷胸骨及肋骨。每種手法可以做15分鐘左右，先胸部，再背部。

中藥足浴療法

核心提示： 很多日常生活中聽説的常識竟然是錯誤的！比如流鼻血時抬高下巴，這只會讓鼻血倒流咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息；吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。

很多日常生活中聽説的常識竟然是錯誤的！比如流鼻血時抬高下巴，這只會讓鼻血倒流咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息；吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺瑯質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。

錯誤一：流鼻血時要抬高下巴

這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裏，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

錯誤二：刮掉腋毛，就能減少流汗

核心提示： 補鈣要補得科學，不僅僅要知道什麼食物裏面富含鈣元素，什麼元素是吸收鈣所必需的，還需要知道一些補鈣的禁忌，怎麼樣的飲食習慣或是生活習慣會導致鈣元素流失，使得補鈣的效果大大減低，這是我們下面要講的問題。

補鈣要補得科學，不僅僅要知道什麼食物裏面富含鈣元素，什麼元素是吸收鈣所必需的，還需要知道一些補鈣的禁忌，怎麼樣的飲食習慣或是生活習慣會導致鈣元素流失，使得補鈣的效果大大減低，這是我們下面要講的問題。

經常大魚大肉

大魚大肉的飲食習慣會讓我們吸收過多的蛋白質，特別是海鮮、肉類，這些東西基本上都是蛋白質，過量攝入蛋白質會使體內的酸鹼失衡，最終導致鈣的流失，無論怎麼補，也只是補得越多，流失得越多。

過度喝碳酸飲料、喝濃茶

核心提示： 因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是説明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

近日，“伊朗80歲的老翁哈吉，60年未曾洗澡”的新聞火爆網路。不過對於“洗洗睡了”的人們，肯定不能忍受這麼長時間不洗澡吧？冬天天氣冷，有的人習慣每天洗澡，有的人可能一週才洗一次，到底冬天多久洗一次澡好呢？冬天天氣乾燥，洗得太勤可能會皮膚瘙癢的。那麼冬天多久洗一次澡好呢？怎麼正確洗澡？

冬天多久洗一次澡好？兩到三次比較合適

因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是説明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。

冬季的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。那麼冬季該怎麼養生呢？下面就為大家介紹一下。

　　1、保持樂觀愉快的心情

在面對生命中的災難時，如果樂觀的對待，壓力就會減少，健康也不會因悲觀的情緒下滑。這是因為，樂觀者能更好的照顧自己。也可能是因為樂觀的人壓力小，免疫系統的損害較小。

提高免疫力的方法：性格是很難改變的，但你可以找到每天讓自己快樂的原因，哪怕是非常細小的事情，只要讓你感到開心都是有價值的。這個辦法聽起來很做作，但是你不妨試著在和家人吃完飯的時候分享每天發生的好事情。

　　2、緩解壓力

核心提示： 齲齒對牙齒的傷害很大，患有齲齒不及時治療會導致齲洞，嚴重會導致牙齒喪失。那我們應如何預防齲齒呢？有哪些預防的方法？下面就來具體的介紹一些能夠預防齲齒的食物。

齲齒對牙齒的傷害很大，患有齲齒不及時治療會導致齲洞，嚴重會導致牙齒喪失。那我們應如何預防齲齒呢？有哪些預防的方法？下面就來具體的介紹一些能夠預防齲齒的食物。

1、無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 內的酸性，進一步 預防 蛀牙。

2、薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

3、芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少 蛀牙 的機會。