冬天受寒感冒
即時洗熱水澡可痊癒
感受風寒邪氣一、二天時,寒邪尚滯留於孔竅和皮膚之間,未深入體內,因此洗個澡出了汗就會痊癒。若受風邪三天以上時,就會覺得頭痛、胸脹。如果超過五天以上時,邪氣已經深入臟器,則會出現腹部脹滿、身體沉重、疼痛不舒服的症狀。
發熱背痛
舉手跺地
療效 治療身體發熱,背部疼痛。
直立,舉手,跺同側腳,這樣可以充分伸展一側身體,生發陽氣,消散邪氣。
鼻吸鼻呼,納新吐故,可以扶正祛邪。
動作
立式預備式
1.左手用力向上舉,掌心朝上,同時左腳不斷跺地,直到出汗為止。
2.右手向上舉,掌心朝上,同時右腳跺地,跺到出汗為止。之後放下手臂,全身放鬆,休息一會兒。然後以鼻慢慢吸氣5~6次,再以鼻慢慢呼出。如此為1次,連續吸氣、吐氣40次。
文章標籤
全站熱搜