傷寒候-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
i-Nature 編輯部
- 冬天受寒感冒
- 即時洗熱水澡可痊癒
感受風寒邪氣一、二天時，寒邪尚滯留於孔竅和皮膚之間，未深入體內，因此洗個澡出了汗就會痊癒。若受風邪三天以上時，就會覺得頭痛、胸脹。如果超過五天以上時，邪氣已經深入臟器，則會出現腹部脹滿、身體沉重、疼痛不舒服的症狀。
發熱背痛
舉手跺地
療效 治療身體發熱，背部疼痛。
直立，舉手，跺同側腳，這樣可以充分伸展一側身體，生發陽氣，消散邪氣。
鼻吸鼻呼，納新吐故，可以扶正祛邪。
動作
立式預備式
1.左手用力向上舉，掌心朝上，同時左腳不斷跺地，直到出汗為止。
2.右手向上舉，掌心朝上，同時右腳跺地，跺到出汗為止。之後放下手臂，全身放鬆，休息一會兒。然後以鼻慢慢吸氣5～6次，再以鼻慢慢呼出。如此為1次，連續吸氣、吐氣40次。
（本文作者：巢元方）
（摘自：圖解諸病源侯論自癒療法，由台灣廣廈發行）
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