第一次接觸到呼吸是在我生下女兒兩年之後。那時的我，不僅多年的過敏症轉為嚴重的氣喘，每天咳到天亮，常常胸口劇痛，無法順利呼吸；再加上生產時，醫師在我腰椎附近打了無痛分娩止痛針之後，從此無法輕易的彎下腰或直起腰來，腰痠背疼已成為家常便飯。在身體不適的情況下，照顧小孩就變成一個艱辛的工作。那時丈夫工作也不穩定，夫妻之間的相處課題與經濟壓力，加上身為新婚妻子、新手媽媽，以及還不太熟悉的美國……太多的事在眼前發生。還沒有足夠智慧的我，也不知該如何去思考、應變，只好閉上眼睛去過每天的日子，所有的眼淚、無助、恐懼藏在身體裡，憂鬱症也就變成了「正常現象」。
那時丈夫經由朋友的介紹，去上了一個瑜伽呼吸的課程。原本當律師的他，常常煩惱、動怒；上過課後，他每天早上練習呼吸二十分鐘，幾週下來，不僅經常性的頭痛改善許多，脾氣也變溫和，比較不容易生氣。有一天，他興奮的告訴我：「我今天從早上八點工作到下午五點都沒有休息，到現在也還不累。」我覺得自己好像有了一個新的丈夫。在好奇心驅使下，我也去上了這個課程。
上課時，我只記得在做呼吸練習的時候，所有身體不適的地方，似乎更明顯的感受到。在做完練習後，整個人輕鬆多了，腦袋也比較清明。就這樣，我開始每天早上的練習：瑜伽、呼吸、靜坐。幾個月下來，身體慢慢變好，氣喘現象減緩，而腰痠的毛病，之前做氣功、針灸、按摩都無效，竟因練習呼吸和瑜伽而痊癒。
女兒那時正值美國人所謂的「Terrible Two」｜兩歲正難帶的時期。每天我都覺得她很吵、很煩，所以幾乎天天都會罵她。自認還算是性情穩定的我，不了解自己為什麼對她這麼沒有耐心。當我做了呼吸練習三個月之後，有一天，女兒跑過來抱著我說：「媽媽，我愛妳！」我很驚訝與震撼，那是她第一次這麼對我說。回想一下，三個月來，我竟然沒有罵過她一次，對她變得更有愛心與耐心。原來，在身體不適的情況下，我的眼睛與心是關閉的。我看不到，也感覺不到身邊這個美麗小天使的真善美。這時我才真正的了解到，我變了｜身體逐漸恢復健康，心也慢慢打開，也更能覺察身旁的愛，並付出愛。
我很好奇，為什麼一些特殊的呼吸方法，以及經由呼吸法而達到的靜心境界，對人的身心竟有如此大的助益，進而影響到周遭的人事物，讓生命品質變得與以往完全不同。我想了解這一切，也想讓更多人受益。我決定成為一個教導呼吸、瑜伽和靜坐的老師。於是我去上很多課程，並去了印度四趟。
在成為老師之後，我也成為這個呼吸靈修團體的聯合國代表，並數次與理查．布朗醫師（Dr. Richard Brown，美國哥倫比亞大學的教授及精神科醫師）到台灣及香港的一些醫院及大學演講、上課。我們探討不同的呼吸法對不同神經系統的刺激，以及對身體與心理的助益。簡單來說，當人在生氣、悲傷、害怕時，有相對不同的呼吸韻律，如「吹鬍子瞪眼」及「唉聲嘆氣」，也就是說，情緒與呼吸是息息相關的。
想想看，如果情緒可以影響呼吸的韻律，這是「單向道」，若讓它成為「雙向道」呢？如果我們開始有意識的去引導及改變呼吸的韻律，就可以影響我們的情緒，進而影響我們的思想。
思想一般是很難去控制的，從小到大，我們養成了「不活在當下」的習慣（這是有緣由的，就是所謂的我執﹨假我﹨內在受傷的小孩，後頭再詳述），不是為了過去已發生的事懊惱不已，就是擔心未來還未發生的事。我們非常習慣活在過去或未來，於是錯過了當下，所有當下的人事物，我們都錯過了。而長期處於過去與未來的負面情緒中，造成身心的不協調，於是，從心理的疾病如焦躁、憂鬱、恐慌，到身體的疾病如高血壓、癌症、心臟病等，就變成現代人的通病。而現代醫學也慢慢了解與證實，所有的疾病都可視為「心因性」疾病｜由心理因素造成的疾病。
若是以神經系統的角度來說，生活在現代社會的我們，長期處於壓力下，交感神經過度刺激，所以一直處於緊繃狀態；而副交感神經（可以讓我們感覺到愛、快樂、放鬆的神經）卻長期被壓抑。一般的抗憂鬱藥物，只能讓交感神經安靜下來，卻無法活化副交感神經，這就是為什麼吃抗憂鬱藥的人，憂鬱現象減少，卻還是不快樂。而深沉呼吸可以讓交感神經安靜下來，同時，刺激迷走神經（屬於副交感神經的一部分，可以讓人感到喜悅、平靜與愛）。呼吸是一把很重要的鑰匙，讓你打開身心健康之門。
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