亞健康的發生與防治-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
圖文整理／i-Nature編輯部
亞健康是指人體介於健康與疾病之間的一種狀態，係無臨床症狀或症狀感覺輕微，但已有潛在病理資訊（現代理化檢查尚不能確認的病症），為健康與疾病間存在的不同程度的過渡狀態。亞健康作為健康與疾病的過渡狀態，若積極治療，防微杜漸，則能有效地截斷其發展。據有關資料統計，處於亞健康狀態的人數占總人口的50%以上。這些人不能充分發揮自己的精力和體力，很容易進一步發展成為各種疾病患者，影響生活品質。
中醫認為，亞健康狀態的本質是先天稟賦不足，先天遺傳；或攝生不慎，失其衡度；或年老體衰，功能日損；或病後失養，化生減少等各種原因導致臟腑功能減退和基礎物質（精氣）生化不足，尤其是陽氣的不足。《黃帝內經》中說：「陽氣者，精則養神，柔則養筋。」意思是說：陽氣在動靜狀態下分別能充養筋脈和元神，神氣旺則精力充沛而安和，筋得養則活動自如而舒展。陽氣的推動、溫煦、防禦、固攝、氣化作用減退是出現亞健康的關鍵因素。陽氣虛弱，推動、溫煦不足，血運遲緩而為瘀，津液失化聚為水濕、痰飲，出現輕度高血壓、輕度高血糖、輕度高血脂等一系列症狀。陽氣防禦作用減弱而易感外邪，邪正交爭無力抗邪外出，推動溫煦作用減退而呈現疲勞、活力減退、反應能力減退、適應能力減退等狀態。
由上可知，亞健康的防治應從溫扶陽氣著手，因溫扶陽氣的實質是恢復臟腑功能，打斷機體陽虛陰聚進一步發展的因果鏈，使之調和於病前。《黃帝內經》中所說的「正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛」，正是點明了正氣盛衰在發病中的決定作用。正氣（陽氣為主導）充沛，則抗邪力強，不易發病；正氣衰減，陽氣不足，則臟腑功能減退，氣血津液流通不利而停聚，出現氣滯、血瘀、水濕、痰飲等病理產物。這些病理產物若不及時疏利清除，則成為新的致病因素誘發疾病，或此時不慎稍感外邪，則立即內外相合而發病。
亞健康狀態之體應從溫扶陽氣著手調治，使陽氣充足而流通，則氣血津液能通調於五臟六腑、表裡內外、四肢百骸。溫扶陽氣並非簡單的溫散其寒，應該是溫而行其滯，扶而復其用，經脈氣血通暢，則臟腑功能恢復。亞健康狀態之所以尚未步入疾病狀態，多由於臟腑功能減退而暫未受邪或受邪輕微，故鼓舞人身之陽即能恢復臟腑之用。在亞健康狀態中，應看到陽虛不運的病機本質，重視陽氣在「健康—亞健康—疾病」發展過程中的主導作用。溫扶陽氣並非忽視亞健康狀態可能存在的津血不足，而是基於元陽之氣為人身陰陽主宰的考慮。只有生命之火生生不息，人們才會有一個健康的身體。
（本文作者／傅文錄）
（摘自／人體內的太陽／八正文化出版）
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