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防病健身、養生美容砭療術-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

i-Nature 編輯部

溫助陽氣，養筋榮脈

砭石性質溫潤，有獨特的感應增溫效應，將它固定在距離體表5公分以內，可在30分鐘內引起所在部位的體表溫度上升0.5∼2℃。因此，與人體接觸可溫補、鼓舞體內陽氣，「陽氣者，精則養神，柔則養筋」，對慢性神經肌肉病變所導致的氣血虧耗、不榮筋脈等證，有良好的改善作用。

宣導氣血，疏通經絡

砭石有較強的「吸引」並「推動」氣血運行的作用，在中度或輕度力道手法下，能達到行氣活血的效果，適於改善以氣血阻滯，經絡不通為主證的疾病，如頸腰椎病、血管神經性頭痛、各種軟組織損傷
導致的痛證等。

逐寒祛濕，消痺止痛

砭石在溫運氣血、疏通經絡的同時，還可逐寒祛濕而止痺痛，對改善風濕類疾病效果良好。一般有風濕證侯的患者，在每次治療當中很快就會感覺砭石作用部位發熱，疼痛減輕。

祛瘀止痛，清熱消腫

砭石對紅、腫、熱、痛的炎症反應，及碰撞、扭挫傷的治療頗具效果。在實熱或瘀熱證中，泗濱砭石可吸收人體發出的過多熱量，並將其轉化為對人體有益的遠紅外線。
應注意的是，在體表有嚴重疼痛的病灶處，要使用輕手法如擦法或感法（參見本書P.146），應避免使用過大的壓力以防加重損傷。

（本文作者：自療養生手法編寫小組）
（摘自：〔圖解〕手法自療養生大全： 一看就會的22種中醫延壽法，由野人出版社發行）