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每天一杯核桃黑豆漿　輕鬆防漏鈣  -轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

圖文整理／i-Nature編輯部

醫學之理，來源於生活，只有不斷地從生活中提煉人生的智慧，才能對疾病有深刻認識。從宇宙萬變不變的道理中，學習疾病的治療，才能治標治本，相對輕鬆不少。

常有人問我：「醫生啊，中藥雖然好，也不能天天吃，有沒有簡單一點的食療方法能補腎、防漏呢？」有的，接下來推薦的補腎佳飲「核桃黑豆漿」，方便又簡單。

現在很多家庭都備有豆漿機，想喝豆漿，一點也不麻煩，方便的很！有些牌子的豆漿機還能直接打碎黃豆，免除浸泡黃豆的麻煩，加點水直接打成豆漿，非常方便。對於有腿抽筋症狀的患者，我時常推薦他們以黑豆加核桃仁的組合，打成豆漿喝。

此飲品對補腎除濕具有相當不錯的效果。這道補腎飲品的作法很簡單，
材料是：『黑豆一兩，核桃仁四枚。』將材料放入豆漿機中，直接加水打碎成豆漿即可。這份材料打出來的豆漿可供兩、三人喝。每天早上喝一杯，連續喝一段時間，就能化去體內很多濕邪，而腰酸腿軟、腿抽筋的毛病自然就好了。

我們也曾提過，早晨腰痛是濕邪趨下所致，既然黑豆加核桃仁打成豆漿喝可以除濕，那麼早晨腰痛的患者也可以食用此飲品嗎？當然可以。因為理是相通的，自然就有效！

（本文作者／余浩、鄭黎）
（摘自／萬病從根治: 祛濕、清熱、化寒，老毛病不來煩／方舟文化出版）