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運動知識_你真的會呼吸嗎??_don1don動一動

學會正確的呼吸方式,將會提高你的代謝力唷!!

你真的會呼吸嗎? 一般人都忽視了這件事情,應該說根本沒想過這個問題。
但其實,正確的呼吸,也是一門學問呢!

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運動知識_起床好省力,整天好活力_ don1don動一動

簡單的小動作之晨間伸展操

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運動知識_別熱壞了自己_ don1don動一動


「碰到這些情形時該怎麼處理」

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飲食小指南-米其林主廚首推的燃脂食物_ don1don動一動

因為有米其林主廚Tom Aikens的加持,本篇推薦的6種食材,算是他心目中的top首選喔!

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飲食小指南_反式脂肪知多少?_ don1don動一動

脂肪的攝取

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運動知識_人類史上首次登陸月球,太空人腳上穿的鞋子是什麼品牌呢?_ don1don動一動



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運動知識_女生在生理期適合慢跑嗎?_don1don動一動

現代人運動量都很少,生理期疼痛有一方面也是運動量少,

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飲食小指南-「吃」掉肩頸痠痛!_ don1don動一動

日常生活中的壓力、姿勢不良、缺乏運動,甚至是眼睛不舒服都會影響我們的肩頸,

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飲食小指南- 運動,你吃對了嗎?_ don1don動一動

大家都知道運動搭配飲食,才能讓我們的運動效率提高,可是要怎麼吃又是一大學問,這次就為大家介紹專業的「運動飲食法」。

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運動知識_預防自律神經失調,放輕鬆_ don1don動一動

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