銅頭撞樹法，讓你在瞬間強壯起來-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
i-Nature 編輯部
練銅頭撞樹法三分鐘左右，你會有煥然一新的感覺。
兩腳分開同肩寬自然站立，或兩腳一前一後成人字。想像面前有一棵兩個人都抱不過來的大樹。好，現在可以用你的銅頭來撞樹了。
當你越撞越來勁，頭上也微微出汗，這時你會覺得蘊藏的內力噴薄而出，源源不絕，渾身的虛弱疲憊感一掃而光。更重要的是勇氣和自信心會在瞬間被激發出來。
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- Nov 01 Fri 2013 00:24
銅頭撞樹法，讓你在瞬間強壯起來
- Oct 31 Thu 2013 23:49
姿勢正確就能保養交感神經
姿勢正確就能保養交感神經-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
圖文整理／i-Nature編輯部
日常生活能從事的運動中，就屬伸展運動最簡便、又適合在室內操作。拉開或伸展平時不常使用的肌肉，既可放鬆身體，又能使人心情舒暢。而且伸展是一種連某些肢體障礙、不適合一般運動的人，都能從事的運動。
- Oct 31 Thu 2013 22:38
香港腳不要來
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陳志剛 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 皮膚科
俗稱香港腳的足癬正是梅雨季最常見的皮膚病之一，尤其現代人整天穿著鞋子，如果鞋子不透氣，加上夏季濕熱腳容易流汗，黴菌就很容易生長；很多人在下雨天外出，鞋子進水後沒有馬上處理使足部乾燥，也很容易得到香港腳。
- Oct 31 Thu 2013 22:31
圓禿
- Oct 31 Thu 2013 18:20
機能性保養品及藥品簡介
- Oct 31 Thu 2013 18:20
該防曬了嗎？
- Oct 31 Thu 2013 17:37
隆凸性皮膚纖維肉瘤
- Oct 31 Thu 2013 11:29
只要青春不要痘——談惱人的青春痘
只要青春不要痘——談惱人的青春痘-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
曾世嗚 醫師 / 比佛利美容整形診所
幾乎所有青少年朋友或多或少都有長過青春痘，受過青春痘之苦。尤值青少年時期正是異性交往期，小小的一顆痘痘就會讓人恨之入骨。臨床上甚至可見患者因為嚴重的青春痘而產生心理退縮、自卑感、以及人際交往障礙，可見青春痘絕對不只是“面子”問題而已，它對心理及社交的打擊更是令人難受。
青春痘的傷害
春春痘會有傷痕的產生是因為青春痘是一種影響皮膚的疾病，而皮膚也試圖去修護它，因而在皮膚上出現各種痕跡，但並不是所有的痕跡都稱的上是疤痕，而且有些疤痕在治療青春痘的時候是可以避免的。 以下介紹青春痘在皮膚上留下的暫時性及永久性的痕跡：
- Oct 31 Thu 2013 00:55
排酸之後的保健方法
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i-Nature 編輯部
把握多休息、多補充水分和維生素B群的原則，擁有健康的身體，絕非難事！
- Oct 30 Wed 2013 23:49
延緩衰老的美麗小妙招
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圖文整理／i-Nature編輯部
當40歲的小琴出現在大學同學會上時，所有的人都以為她走錯了房間，後來有幾個同學聽出來她的聲音才敢確認。因為沒人敢相信當年那個男人婆現在居然變成了一個性感的美女！十幾年過後的今天，大家再次聚在一起時，小琴依然還是明豔照人。我很好奇，便上前去探了個究竟。
- Oct 30 Wed 2013 23:43
我胸部的顏色可以用雷射去除嗎？
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楊志雄 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 皮膚科
「我胸部的顏色可以用雷射去除嗎？」醫院皮膚科的門診室裡，一位時髦的年輕女性靦腆而略帶愁容地問道。
她一年前尋求刺青的方式，似衣服染色般地將乳暈染上了一圈粉紅色。
「這種顏色的刺青處理上較為麻煩。」「運用紅色或粉紅色刺青的方式來掩蓋原本不喜歡的乳暈顏色，一般是較不建議的乳暈美白方式。」我回答說
- Oct 30 Wed 2013 23:31
刺青，皮膚不能承受之「輕」
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楊志雄 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 皮膚科
刺青，在皮膚醫學上將其分為兩類，第一種是因為受傷造成異物沉澱在皮膚內的「外傷性刺青」，如鉛筆戳到後，鉛筆心的碳粉留在皮膚裡；第二類就是我們較常見的「裝飾性刺青」。在治療上，去除外傷性刺青的雷射療程較裝飾性刺青容易且少次，但來門診求診的病人卻以裝飾性刺青為多。
裝飾性刺青的圖案千變萬化，因後悔而來門診想要去除刺青，依求診頻率依序為：
美容化妝型刺青：病人常常是紋眉、眼線、修唇、豐唇後，不滿意自己改變後的眉型或唇型。
- Oct 30 Wed 2013 22:38
我的臉油得可以煎蛋了－油性肌膚保養之道
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光田綜合醫院 皮膚科醫師群 / 光田綜合醫院 - 皮膚科
外觀油亮、油分及水分多的肌膚，皮脂腺分泌旺盛，容易造成毛孔阻塞，細菌感染，若不注重清潔和保持乾燥，則將形成面皰。
- Oct 30 Wed 2013 22:31
認識防曬係數SPF
- Oct 30 Wed 2013 18:20
青春痘的光照療法
- Oct 30 Wed 2013 18:20
奇妙的玻尿酸
- Oct 30 Wed 2013 17:37
長期鼻病易引起異位性皮膚炎
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趙山本 醫師 / 仲景中醫診所
台灣地處海島，具有獨特的地理環境與氣候，不過也讓過敏性疾病患者逐年增加，尤其是過敏性鼻炎及異位性皮膚炎患者，容易出現反覆發作，影響工作及學習情緒，建議可以從藥物治療及體質調整二方面同時進行，讓患者擺脫過敏性疾病的問題。
- Oct 30 Wed 2013 11:30
秋冬來臨，更要「水」噹噹
秋冬來臨，更要「水」噹噹-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
楊志雄 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 皮膚科
「醫師，我最近照鏡子，覺得臉變得好乾哦，有緊繃的感覺，皺紋也變多了，好像最近一個月老得特別快呢？」一位時髦的年輕女性在門診時焦慮地問道。
「這是秋冬換季的症候群，皮膚會變得比較乾，一定要加強保濕才行，而此時如果清潔錯誤或保濕不夠，更會造成臉上細紋的增加。」我端詳著她的臉龐及眼睛周圍。
在忙碌緊張的現代社會，「照鏡子」已經是每個人每天的休閒活動，一個人的皮膚狀況會隨著年齡、環境及季節變化而改變，所以你會覺得鏡中的妳，每天都會有些悄悄的不同，也因此每天都會寫著不同的心情故事。
- Oct 30 Wed 2013 00:55
針對淋巴系統設計「防癌宇宙操」
針對淋巴系統設計「防癌宇宙操」-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
i-Nature 編輯部
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「防癌宇宙操」是針對人體淋巴系統設計的一套簡單易學的體操。淋巴系統就是身體的免疫系統，分別位於兩臂腋窩、脖子兩側、大腿內側等處，平時若能充分伸展活化，即可保持順暢的循環，提高身體的免疫力。
平常，我們都是低著頭、彎著身體在做事，內臟受到擠壓、脊椎也常彎曲，但是當我們舉起雙手伸懶腰，或者轉動身體、伸展四肢，就會覺得神清氣爽、減少疲累，這也就是防癌宇宙操的設計原理，希望透過抬頭挺胸、伸張四肢，讓身體回歸到最自然、舒暢的姿態，以活化身體各部淋巴系統，讓平常不容易運動到的肌肉和末梢神經，也有充分舒展的機會。
當我們雙手握緊布巾、全身拉直時，全身由上而下的甲狀腺、腋下淋巴腺、橫膈膜、鼠蹊腺，都會受到刺激、完全拉開；而所謂「脾為萬物之母也」，且「統血、主四肢」，當我們運動到四肢的肌肉，就會順暢血液的循環，提高代謝作用，各處淋巴腺各司其職、分工合作，也進而強健脾臟的功能，加強五臟六腑整體的健康機制。
- Oct 29 Tue 2013 23:49
3分鐘伸展操 肌肉血管變柔軟
3分鐘伸展操 肌肉血管變柔軟-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
圖文整理／i-Nature編輯部
• 肌肉和關節變得柔軟，血管和頭腦也會有彈性。
