不少疾病的發生、變化，甚至惡化，都有明顯的時間特點。在某些時間段，人的生命力特別脆弱，容易被病魔擊倒，這被稱為魔鬼時刻。經過長期研究，人們已初步弄清魔鬼時刻的變化規律，認識它對人體健康至關重要。
每天的魔鬼時刻
一天中有兩個「魔鬼時間」。第一個是在早晨6-9時，心肌缺血、心絞痛、心律失常、中風等心腦血管急症多發生於這個時間段。世界衛生組織調查過4769名心肌梗死病人，其中28%的人在早晨6-10時發病。第二個是在傍晚以後，此時心臟病的發作幾率再度升高。假如晚上7時左右飲酒，肝臟排泄酒精所需的時間要比其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉人，肝臟容易受損。人體的生命活力在夜間是很低的，血壓、脈搏、呼吸和體溫都處在最低潮，血液濃稠，血流緩慢，激素水準低，肌肉鬆弛，應激反應遲緩。
研究表明，上午6-9時和下午4-8時是一天生命活動的高潮期。這個規律是由於人體生物鍾節律所形成的。所謂生物鍾就是生物體在工作活動中形成的時間節律性，如幾點睡覺、幾點起床、幾點上班等。伴隨這種時間節律，機體的生命活力也隨之消長，影響著人們的生活、工作和健康狀況。
每週的魔鬼時刻
德國和芬蘭科學家研究發現，在星期一中風的患者最多，死亡危險比其他幾天高40%。因此，德國把週一稱為黑色星期一。這種現象與生物鍾的週期變化有關。星期一是工作、學習最勞累、最緊張的一天，也是疾病最易發生和病情最易加重的一天。老年人和有心腦血管疾病的人清晨起床後應口服一片阿司匹林，不要出遠門，外出要有家人陪伴，以防不測。
每月的魔鬼時刻
每月的月圓前後是魔鬼時刻，這與天文氣象有關。眾所週知，月亮具有吸引力。它能像引發海水潮起潮落一樣，作用於人體的體液，引起人體血管內液體壓力變低，導致血管內外的壓力差、壓強差加大，引起心腦血管意外。因此，老年人賞月時，別忘記魔鬼時刻對身體健康的影響。
每年的魔鬼時刻
每年有兩個魔鬼時間段，即最熱與最冷的幾個月。高溫和寒流都能對人體生命健康構成威脅。每次寒潮降臨，門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。調查表明，12月份死亡人數居全年各月之首，佔死亡總數的10.4%。這與氣候寒冷、精神緊張、情緒波動、抵抗力下降、新陳代謝慢等因素有關。
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