「運動對我來說就是生活的一部分」─李筱瑜
第一次見到筱瑜是在太魯閣馬拉松，那時候在眾多人裡面巨大又耀眼，你知道嗎？她是身高不到160的女生，但是跑起馬拉松，可以排進男子排名前10名。
專訪當天見到她，正在揉著左腿前側，「昨天練『跳板』，結果整個人摔出去，倒在地上，我朋友差點拿粉筆在地上畫線XD」筱瑜說，原來是她最近愛上滑板，「到現在騎車都還在痛。」熱愛運動的她，幾乎什麼都玩，游泳、馬拉松那都是基本，三鐵、登高賽、越野登山車、越野挑戰賽等「瘋子」才會玩的比賽，她也沒有放過，「感覺好玩的就去參加。」筱瑜說，東華鐵人教練徐國峰就曾說過，如果要推薦台灣女生去參加國外越野挑戰賽，國內第一人選就是李筱瑜了。她的實力大家有目共睹，是台灣一姐。
2012年起筱瑜打算轉戰職業賽事，成為台灣首位的職業三鐵選手，也為許多年輕一輩，成長茁壯中的台灣選手證明，我們也有邁向國際舞台的實力。
鐵人的前身
筱瑜在國一之前都在游泳隊中，從小也熱愛跑步，但是沒想到升上國中，竟然選了和運動反差很大的美術班，直到高三下學期一場嚴重的車禍後，那個學期幾乎都在家休養，畢業後沒有考上美術系，像是命中注定的重回體育圈。
進入北體之後，又回到游泳班中，但是傷痛還跟著她，所以練習時總是跟不上，「右腳可以啪啪啪打水，左腳卻是啪～啪～啪～」筱瑜說，會挫折沮喪嗎？答案很有趣：「還有人比我爛阿！」，「而且我那時候有65到68公斤耶！那麼圓（說著說著把兩頰鼓起來），能游多快！」就是這麼的樂觀，每天跟著早上和下午的練習當作復健時間，體能自然的漸漸恢復了。
體能訓練在「室內」
不過，車禍的後遺症就是每到冬天，左手有時候會抽筋，而且變得比較怕冷，「我和一般選手不同，80％都在室內練習。」筱瑜說，真的很特別！所以小編也很好奇筱瑜是怎麼讓自己維持這麼好的體能呢？「每天早上7點跑步或游泳，還有在健身房教有氧運動。」聽起來似乎很平凡，但是從朋友口中得知，筱瑜在練習時，是全神貫注的，所以成就了現在的她。
（圖片來源：中新網）
「平常會去象山跑步。」筱瑜說，自從公布秘密練習基地之後，就會遇到很多人也到象山跑步，不過，因為家住附近，大概6分鐘路程，全程跑完只需要花1個半小時，可見腳程多快阿！所以下次看到她，各位跑者們，讓條路給筱瑜衝刺吧！
一腳踏入三鐵
從前在健身房擔任個人訓練員（personal trainer），一年來，每天工作到12點才能吃飯，「我給別人健康，但是自己卻很累。」筱瑜說，她決定要做些改變，朋友慫恿之下：你在教健身飛輪，又會游泳、跑步，那乾脆去玩鐵人三項好了！聽完當下只覺得「好累喔！」但是讀完阿姆斯壯的書《重返豔陽下》，覺得應該做些什麼，正逢轉進有氧教室，上完課就可以離開，有更多時間訓練，「我覺得如果可以環島完，就可以參加鐵人三項！」筱瑜說，她拿環島來當作練習！從台北出發到高雄，坐船到澎湖騎一圈，隔一週後，就參加人生中第一場鐵人三項。
第一場比賽讓她永生難忘，「因為第一次比賽，不會拆車，結果一到比賽現場，發現車子少了零件，那時候龍頭一個固定零件，是硬插入衛生筷替代去固定，又搞丟安全帽，跑去工地借了一頂黃色安全帽就去比賽。」筱瑜說，結果居然拿下了女子組冠軍！從此之後成為三鐵界傳奇的常勝軍。
熱愛馬拉松
「跑馬拉松就是好玩。」筱瑜說，對很多人來說馬拉松是挑戰，但是筱瑜卻當成「興趣」，「12月11日的曾文水庫馬拉松，前一天玩滑板玩到凌晨2點，4點起床，跟朋友約在松山車站，結果跑到台北車站，又坐計程車殺到松山車站，那天差點遲到。」筱瑜說，「這個月（12月）連比四場，每個週末都有比賽。」這次又在台北富邦馬拉松看到筱瑜的身影，跑起步來氣勢非凡，雙眼專注盯著前方，好像冒著熊熊火焰一般。
超人＝不是人＝鐵人
去年海南島IRONMAM Hina 鐵人三項賽，這是筱瑜第一場226K（全程）比賽。賽前，「同組競爭對手身高大約170，小腿爆筋，那個體格真是…」筱瑜說，「當我拍她的時候，他轉過來對我招手，哇！那種自信。」那時候就知道這是場硬仗。
「這是我的第一場IRONMAM，也是我的第一個IRONMAN冠軍(業餘組)，第一位拿下夏威夷鐵人資格賽的臺灣人，在大陸的土地上高喊LI SHAIO YU FROM TAIWAN！」筱瑜說，這場比賽比的很辛苦，贊助的車子，賽前一星期才到，而且還是公路車，輪子也是全新的，沒有適應車子的狀況下，「只有辛苦一點囉！」筱瑜說，游泳上岸時排名第三，自由車剛追上第一名，「當時和她並排，突然聽到『碰！嘶～』，我們一起握休息把，把頭低下一聽。我的對手笑了一下，我的輪胎破了！！」筱瑜說，「完了！我的比賽結束。」還好賽前有灌補胎劑，騎了一陣子，破洞被膠補起來了，下車時落後30分，才剛起跑，已經看到第一名折返回來，之後狂追了30K，已經看到她的背影了，超過她的那一刻心中狂喊，「門票（夏威夷IRONMAN世界冠軍賽）拿到了！」，最後成績甚至超前對手10分鐘，一路狂追了40分，實在太厲害了！
之後在夏威夷世界冠軍賽拿下女子組第3名，第一次有台灣人挑戰鐵人的最高聖殿，拿國旗跑過終點的時候，台灣被世界看到了！國外雜誌220 Triathlon還做了各國參賽選手人數統計，筱瑜成了「台灣」唯一代表，可惜的是幾乎沒有台灣媒體報導這場比賽，衷心盼望未來各界能夠更關注這群默默揮汗鍛鍊，努力奮戰的超人。
越野挑戰賽
「每天都把自己弄到極點！」─李筱瑜
今年剛完成2011蒙古越野自行車挑戰賽，「那真是一場災難！」筱瑜說，「白天溫度30幾度，晚上卻可以掉到零下10度，老外穿車短袖車衣在聊天，我卻把家當都穿在身上，縮在一邊吃早餐。穿卡鞋走在路上還會滑倒(夜晚路面會結霜)。」這次她還受了以往最嚴重的傷，9天的比賽，第2天屁股就磨出傷口，一天比一天深，看著她痛到流淚，隨隊的朋友都勸她不要比了！但是筱瑜堅持繼續下去，「有好一點了嗎？」筱瑜問，朋友：有！有好一點了！「結果每天都這麼痛。」她說，從地面上噴上來的水交雜著動物的糞水，傷口沒有感染就是奇蹟。
但是回想起來，筱瑜不改幽默個性，跟我們分享比賽趣事，「我們前幾天都騎在沙漠裡，跟著前面的選手後面騎，騎一段『人呢？』，原來是選手跌進沙中，下一秒換我跌進去，後面選手也會問『人呢？』。」筱瑜說，大片一望無際的荒漠裡卻只有小牌子標示路線方向，所以每個人都是跟著人群騎。
「騎到山路時，山谷中回響著尖叫聲，前面的選手都會回頭看我，還有選手之後都學會我的髒話，對我說：嘿！mother。」筱瑜說，「結果行李中還出現一支不明坐墊。」賽後才知道，是一位德國選手借給筱瑜，看不下去她每天這麼痛苦。傷口越來越大，沒想到從第2天還能騎到第9天完賽，小編聽了都感覺頭皮發麻，筱瑜有的不只是體能，還有無比的意志力，加上樂觀的個性，讓她撐完比賽。
另外，2004年在馬來西亞的越野挑戰賽，和陳仲仁、賴曉春、孫吉山組隊，挑戰高空繩降、划船、越野登山車和越野路跑，「登山車真的很恐怖，看到外國選手都是『嗚呼～』滑下山，我都『額～』煞車壓到底還是會滑。」，越野挑戰賽，每一場都是印象深刻，都把自己發揮到極點。
面對傷病
「痛到不行只好笑囉～」筱瑜說，面對比賽的傷痛，她都用樂觀的態度去面對，「有次看到馬來西亞選手摔斷鎖骨，包一包繼續騎車，最後還有完賽；也看過流血了還在跑，還可以笑。」筱瑜說，受傷一定都會有，「之後包一包就好了！」
看到外國選手都拼了命比賽，在海南島37度高溫，國外選手看起來很吃力，「有個190公分高的外國選手，快到終點前，因為電解失衡脫水、全身抽搐，堅持要跑。」筱瑜說，那時候她跑在這位選手前面，還開玩笑的說，「不要壓到我，自己都快掛了！」比賽時會衡量自身狀態，不希望自己在進終點前倒下，這點真的很有道理，畢竟未來這麼長，保護身體最重要。
台灣第一女鐵人
筱瑜正要起步，自從去年在韓國濟州島比完IRONMAN KOREA鐵人三項國際賽後，發現成績達到職業水準，下定決心未來能邁向職業之路，成為名副其實台灣一姐，全台第一位職業女鐵人。「希望可以帶領年輕一輩，不要讓他們覺得練鐵人沒人關注，就半途放棄，要告訴他們台灣人也可以做得到。」筱瑜說，明年開始也會持續參加各項世際的三鐵比賽，想在台灣賽場上看到她的身影，也許是11月的墾丁IRONMAN 70.3 Taiwan 鐵人三項國際賽，未來的筱瑜，將全心投入三鐵，當一個沒有極限的鐵人。
希望台灣能建立培育和贊助優秀選手的機制，讓這群默默奮鬥的超人們，有一個好的舞台可以發揮實力，揚名國際！
我們都深信筱瑜有一天不只能拍到她的偶像─女子世界排名第一的Chrissie Wellington（左）的背，還能回頭拍她的正面！
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