禁食致癌危險食物 -轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
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有些食物特別容易誘發癌細胞，或是利於癌細胞生長，宜盡量杜絕或減少食用，以下容易致癌的食物即應少吃：
- Jul 20 Sat 2013 20:28
禁食致癌危險食物
- Jul 20 Sat 2013 00:43
棗泥山藥糕 清除落枕困擾
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人的一生大部分都是在床上度過的，而枕頭堪比親密愛人的夥伴，不僅是甜蜜睡眠的保證，同時也是人體頸部健康的保證。很多人一覺醒來，發現自己的脖子動彈不了，而且腰痠背痛，累得慌，怎麼回事？落枕了。大家可以在腦子裏面過一下後腦到頸部脊椎的畫面。後腦到頸部脊椎是有一個波浪形弧度，而枕頭，剛好卡在這個波浪形弧度的下方，所以一旦枕頭過低，無法托住頸部；過高，過度支撐頸部，都會使頸部的自然曲線遭到破壞，結果自然就是落枕了。
- Jul 19 Fri 2013 22:10
不管在哪裡跑步，一定要避開的空氣汙染源
運動可以帶來的好處很多，增加身心健康，但是現代人生活在空氣汙染嚴重的都市中，當我們在運動時大口呼吸，吸進比平常更多的空氣，這口氣中內含很多東西，這也讓身體暴露在大量汙染源中，那麼盡量避開它們吧！
都市中
都市中來往頻繁的車輛，帶來許多灰塵和廢氣，這會讓眼睛和喉嚨感到不適、頭痛、呼吸不順，長期下來，會增加心、肺疾病機率。
- 避開汙染法則
「跑步看似帶來的好處比壞處更多。」環境工程博士Linsey Marr說。最好的方式是在空氣品質指標（Air Quality Index, AQI）大於100時，不要到戶外運動，取而代之，可以選擇在人車皆少的清晨運動，選在公園或湖邊、溪邊、河邊等地。
- Jul 19 Fri 2013 20:29
哪些節食方式是有害的？
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每年正式進入春天之前，都可以在女性雜誌和書店中發現眾多新穎的節食方式，其中有許多節食法雖然承諾會有極佳的效果，卻只有少數幾個可以達到長期體重減輕的結果，其中一個例子就是「一日節食法」，就是每星期安排一天禁食日，除此之外都可以像往常一樣繼續進食。其他幾乎不可能提供長期成效的節食例子則是「燃脂節食法」，這種節食要用特定的食物、補充食品甚或藥物來幫助脂肪分解。
- Jul 19 Fri 2013 16:16
調節食欲對症飲食法
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面對滿桌食物，卻完全興趣缺缺、食不下嚥；即使吃了，也只是勉強扒幾口就吃不下去；而用餐過後老是不消化，脹氣、便秘往往延續到下一餐，根本不想吃……
- Jul 19 Fri 2013 16:01
拒絕非乳製品的人造「鮮奶油」
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我喜歡美食，自命為「饕客」。同時，我也想永遠保持健康，身材苗條美麗，所以對節食一直都抱著很大的興趣。我一方面努力運動，控制體重，也隨時留意食物的熱量。但是，只要一看到美食、手工做的食品、充滿心意的食物，我就會把體重拋在美食之後。我覺得這些食物裡充滿了優質的能量，就算吃了這些會變胖一點，我也甘願。反之，我絕不容許原料馬虎、製作敷衍，只會增加卡路里的食物，讓我的身體變胖。我可不想花了冤枉錢還發福。
