秋天是養生的好時節，在這季節裏，女性養生保健需要注意什麼呢？其實，對於女性朋友來説，雖然飲食清淡是好事，但太清淡反而會使身體抵抗力下降。此外，在秋天，多泡澡，酌情穿衣也是有好處的，下面一起看看秋季的女性保健7要點吧。
秋天，由於溫度慢慢下降，人體的抵抗力變弱，對於女性來説，加強秋養生保健十分必要。秋天養生有什麼注意事項呢？下面，為你介紹秋季的養生之道。
1、飲食不能太清淡
許多人對飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果，追求飲食的絕對清、素。
飲食太清淡會造成營養缺乏。一味只進食蔬菜，人體蛋白質和脂肪的攝入就會不足，勢必會削弱機體的抵抗力。
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美國西部草原上，有一種吸血蝙蝠，身體很小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠時常附在野馬身上，用尖利的嘴刺破野馬的皮膚，吸取鮮血。無論野馬怎麼亂蹦亂跳，狂奔竄逃，都對細小的蝙蝠無可奈何。野馬用蹄子踢，用身體撞，對蝙蝠一點作用都沒有，蝙蝠仍然叮在野馬身上、頭上、腿上，終於，野馬因為暴怒和失血，無奈地死去了。
其實小小的蝙蝠吸取的血液極其有限，真正導致野馬死亡的，是它的暴怒。伏爾泰曾經一針見血地指出，使人疲憊的，不是遠方的高山，而是鞋裏的一粒沙子。同樣，使人走向瘋狂的，不是環境，而是他的情緒和心態所致。
人都有七情六欲，每個人都不能時時刻刻保持開心向上的心態，那麼在職場中，如何才能理智的控制自己的情緒呢？
如果你怒氣沖衝地找上司或什麼人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再説。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時一股腦兒地抖了出來，而應該就事論事地談問題。過於情緒化將無法清晰地説明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的後果，認真對待，慎重處理。當想與人爭吵時，也可反覆提醒自己：“千萬別發怒，要冷靜。”這樣，就可以遏制情緒衝動，避免不良後果。
The moderation glitch
More doesn't scale forever. Why are we so bad at enaging with this obvious truth?
In Malcolm's new book, he points out that our expectation is that most things will respond in a linear way. More input gets us more output. If you want a hotter fire, add more wood. If you want more sales, run more ads.
In fact, it turns out, most things don't respond in a linear way. It's more of a steep curve (he calls it an inverted U). For a while, more inputs get you more results, but then, inevitably, things level off, and then, perversely, get worse. One brownie makes you happy, a second brownie, maybe a little more. The third brownie doesn't make us happy at all, and the fourth brownie makes us sick.
U curve godin
調查發現八成大學生存在“拖延症”
今天，你“拖”了嗎？
浙工大之江學院成立“戰拖工作坊”，幫同學“治療”
“ZT(戰拖)工作坊”，你聽説過嗎？浙江工業大學之江學院就有這麼一個。近日，它開始招募第二期成員。消息一齣後，就打來100多個諮詢電話。
此前，之江學院曾做過一項調查，發現80%以上的大學生認為“自己存在拖延的症狀”。比如，在最後期限的淩晨趕作業；比如在作業間隙不斷玩弄手機，忙刷“人人”或“微網志”；還比如，衣服堆了一週才洗。
【特約作家朱子】
奇蹟只有一次，中華男籃已經讓它發生在大陸隊身上，中華隊今天在2013年亞錦賽四強賽對決伊朗，神蹟不再，伊朗用強悍的防守和團隊合作，79：60擊敗激情奔放狂勝大陸之後，力氣有點放盡的中華男籃。
中華男籃第二節只得12分，從第一節領先9分到落後，第三節只得4分，一洩千里，伊朗出色的區域聯防困死中華，中華隊盤球太多的失誤，給了伊朗太多攻防轉換機會，這是中華隊第二節開始崩盤的主因。
但中華隊昨戰大陸耗費太多體能，是今天打伊朗後繼乏力的內傷。
