秋天是養生的好時節，在這季節裏，女性養生保健需要注意什麼呢？其實，對於女性朋友來説，雖然飲食清淡是好事，但太清淡反而會使身體抵抗力下降。此外，在秋天，多泡澡，酌情穿衣也是有好處的，下面一起看看秋季的女性保健7要點吧。
秋天，由於溫度慢慢下降，人體的抵抗力變弱，對於女性來説，加強秋養生保健十分必要。秋天養生有什麼注意事項呢？下面，為你介紹秋季的養生之道。
1、飲食不能太清淡
許多人對飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果，追求飲食的絕對清、素。
飲食太清淡會造成營養缺乏。一味只進食蔬菜，人體蛋白質和脂肪的攝入就會不足，勢必會削弱機體的抵抗力。
平素體質虛弱的人群可通過適當加強營養以使氣血和精力更加充足。
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