去年年底收到運動品牌Patagonia代理的電郵，說希望「送一雙跑鞋」給我試穿。Patagonia在香港算是新的品牌，所以想做些推廣。我於2008年中開始寫跑步，總算有人「賞識」了，覺得這位姓莊的人，可能有多一點點影響力？
不過再問該代理，是從甚麼渠道認識我，他說：因為看過你在一本體育月刊，寫過一篇介紹滑雪場的文章！該代理也真厲害，我在該月刊寫了三年多，難得該文章是惟一一篇與跑步無關的東西，有此忠實讀者令人告慰。
常有人說跑鞋的壽命有限，跑五六百公里便要丟，但鞋仍是新簇簇，怎樣也覺得不應丟掉。我不知道台灣跑者是怎樣處理舊鞋，但香港有一群熱心的跑友，曾於本年初發「港版的Shoe 4 Africa[1]」，把大量剩餘的跑鞋、跑步衣物捐到肯亞。
這個故事由我的朋友Raymond開始。由於他在航空公司工作，因利成便常常到外國比賽，足跡遍佈歐亞非澳，他與肯亞著名失明馬拉松跑者尹約基（Henry Wanyoike）及他的領跑員Joseph Kibunja是朋友，亦曾經到肯亞探望他們，與他們一起跑步。
今天登場的「2014新北微風運河亞洲盃鐵人三項錦標賽」在成蘆大橋下如火如荼地展開了！這次攸關亞運資格賽的選拔，所有來自國內外的選手無不使出渾身解數，全力以赴備戰。
在51.5公里標準賽菁英組部分最被看好的男子選手包括了去年新北微風鐵人三項冠軍的李宙諺、亞洲排名32的謝昇諺、楊茂雍、徐培嚴、和外籍選手勞証顯；最被看好的國內女子選手包括了去年新北微風鐵人三項冠軍的張嘉家、鐵人警花謝伯韶、柳怡卉及簡微禎，外籍選手包括來自澳門的聽障選手許朗，及香港的蔡欣妍。他們近年在各大鐵人競賽中都獲得相當好的成績，戰鬥力不分軒輊。
女子菁英組準備前往游泳區開始比賽
你知道含碘高的食物有哪些嗎?接下來愛美網您介紹一款人間美味——魚。日常生活中，清蒸魚、糖醋魚、烤魚等，各式各樣的吃法，令人們大贊魚的美味。其實，魚不僅清香可口，還有很高的營養價值。另外，魚的各個部位都有其獨特的營養價值。下面為您介紹魚肉、魚腦、魚眼等各個部位的營養價值。
魚鱗
魚鱗中含有豐富的膽鹼、蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂及鈣、硫等礦物質。膽鹼具有增強記憶力的作用。卵磷脂具有保護肝髒、促進神經和大腦發育的作用。
不飽和脂肪酸具有防治動脈粥樣硬化、高膽固醇血癥、高血壓及心髒病的作用。因此，常吃魚鱗對健康是很有益處的。人們可將魚鱗用小火熬成魚鱗凍食用，也可做成湯食用。
魚肉
核心提示：辦公室白領每到下午茶時間就會開始餓，嘴巴饞，吃零食怕熱量太高，怎麼辦？下面編輯教白領必備的8種低卡減肥零食，讓你放心吃不發胖。
第一種、海苔
海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等癥狀。
第二種、黑面包
你是不是看到白面包外表都油光油光的，使到你都不敢吃呢？全麥面包口感又不好，那不如來試試黑面包。
摘要：性心理將成為大學課堂的必修課。教育部近日發佈了“普通高校學生心理健康課程”基本要求，包括性心理和戀愛心理等心理健康課成為大學生的必修內容。
性心理將成為大學課堂的必修課。教育部近日發佈了“普通高校學生心理健康課程”基本要求，包括性心理和戀愛心理等心理健康課成為大學生的必修內容。記者獲悉，目前南京部分高校已將性心理及性健康教育作為輔修課程，但因為專職教師太少，作為必修課開設還有一定難度。
性心理成為大學必修課程
按照教育部的規定，心理健康課課程內容列出了7種大學生容易遇到的心理問題：大學期間生涯規劃及能力發展、學習心理、情緒管理、人際交往、性心理及戀愛心理、壓力管理與挫折應對和生命教育與心理危機應對。
今年大甲媽遶境活動將於3月24日凌晨展開9天8夜行程，將吸引上萬的信徒隨行。童綜合醫院皮膚科主治醫師李俊諒表示，每年媽祖遶境活動結束後，門診出現很多民眾因腳趾間糜爛、傷口來就醫，大人及小孩都有，檢查發現多為香港腳復發導致潰爛，經治療後大為改善。
該院，有一名63歲的林姓婦女本來就有香港腳，只會癢不會痛，後來覺得不舒服，才脫下鞋襪仔細的看，發現腳有傷口且腫脹，才趕快就醫，此時患者的腳已經細菌感染，形成「蜂窩性組織炎」，給予抗生素治療才改善她的狀況。
李俊諒醫師說，患者為何香港腳會演變成「蜂窩性組織炎」，因一直走路，穿鞋子長時間悶住，到了定點可能無法好好的清潔，並且適時的讓腳休息，容易讓香港腳惡化，加上走路會摩擦，容易產生傷口，傷口遭受感染後即演變成「蜂窩性組織炎」。因此，信徒患有香港腳要隨身帶香港腳的藥，並注重個人衛生，記得天天換襪子及多準備一雙鞋，隨行應適時的休息時，可以的話換上輕便的拖鞋適時讓腳透氣會比較輕爽。
醫師李俊諒提醒民眾，照護的首則除了要衡量自身體力外，若是慢性病患者一定要攜帶藥物並按時服藥外，穿著透氣棉質衣服與鞋襪，每天更換襪子並多準備一雙鞋，以免感染香港腳或是香港腳復發導致潰爛，稍一不慎引發「蜂窩性組織炎」，尤其是糖尿病患者要選擇舒適的鞋子，避免傷口的產生。
