春節期間各種聚餐，難免舉杯相賀，開懷暢飲，而胡吃海喝美了口中的味蕾，可卻苦了勤勞的腸胃。不僅酒精會傷害肝和腸胃，而且雞鴨魚肉等“肥香油膩”的菜肴，會增加腸胃的負擔。那麼，節後腸胃易出現哪些問題呢？節後又應該如何調理腸胃呢？
節後腸胃易出現哪些問題呢？
1、沒胃口？以清淡解油膩
節日裏的大魚大肉讓人吃不消，節後不妨調整飲食結構，讓“長假加班”的腸胃歇一歇。消化內科醫生建議，市民節後飲食可以適量增加玉米、燕麥等穀類粗糧，減少精製米麵、糖果、甜糕點的攝入，以清淡為主，減少油膩，少糖、少鹽。多吃蔬菜水果，其含有大量的維生素、膳食纖維，可以解除人體內的油膩，維持腸道的正常蠕動。多喝開水，加快胃腸道的新陳代謝。
需要特別注意的是，節後吃粗糧並非多多益善。吃太多粗糧，胃需要分泌許多胃酸來消化，反而造成負擔，同時過量食“粗”會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收。因此，節後補充粗糧要把握適量原則。另外，吃粗糧要多喝水，因為粗糧中的膳食纖維需要有充足的水分作後盾，才能保障腸道的正常工作。
“三分醫，七分養”，就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳（食療）方很多，原則上可補養肝腎，填益精髓，或調養心脾，理氣養血等，結合補充優質蛋白、維生素和微量元素，目的是通過補偏救弊，調和氣血，達到陰陽平衡（動態）。
當歸生薑羊肉湯
配料當歸20克，生薑10克，羊肉500克。
制法將羊肉洗凈，切成4釐米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生薑，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，並加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。
功能溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生薑，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用於腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。
很多未結婚的女人容易出現痛經症狀，期間會出現腰酸下腹疼痛，甚至噁心嘔吐的現象，嚴重影響日常生活。但有的女人卻不會有痛經的困擾，為什麼呢？這些因為不是每種體質的人都會出現痛經，到底哪些體質的人容易痛經呢？痛經怎麼辦呢？
痛經自測：哪些體質的人容易痛經？
1、陽虛質
陽虛質人：肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。平時應多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
2、血寒質
文、圖/黃彥霖
『Camp doesn’t make you faster right now. It’s all about concept.』這是我在2014 ASTC青少年訓練營中從ITU教練Luc身上所獲得的認知。其實沒錯，為期6天的短期訓練營並不會讓選手立即變快，但觀念及方法才是後續影響選手最深的部分，特別是在青少年選手身上。
2014池洲訓練營成員主要來自YOG(青奧)亞洲區隊員以及入選ASTC隊伍之教練與選手。青奧會女子選拔冠軍選手Kim(韓國)、男子選拔亞軍Lee(韓國)、哈薩克、新加坡、泰國、菲律賓等選手與國內小將林志峰都非常享受在此次的訓練營中。
一起來看看6天的訓練營中做了哪些活動?
如何合理使用解熱鎮痛藥，雖説是一個老生常談的話題，但至今臨床上不合理使用現象仍然十分嚴重。藥品分類管理之後，解熱鎮痛藥被劃入OTC（非處方藥）藥品之列。儘管這類藥品較為安全、有效，穩定、方便，但是並不代表著沒有不良反應。因此，仍有老話重提的必要。
解熱作用
發熱是機體的一種防禦性反應，常為感染性疾病的重要臨床表現，也是某些非感染性疾病的特有症狀，對各種熱型的疾病診斷和預後也有一定的幫助。但是，發熱也有對機體不利的一面，尤其是高熱可導致各系統特別是中樞神經系統的功能紊亂。小兒高熱更易引起驚厥和昏迷，甚至危及生命。故發熱也要一分為二，有時既需要適當地應用解熱鎮痛藥以降低過高的體溫，但又不能濫用解熱鎮痛藥。
解熱鎮痛藥只能暫時解除患者痛苦，不能消除病因，也不能縮短病程，因而是一種對症治療藥物。這些藥物如應用不當可破壞機體的抗病能力，掩蓋病情，延誤診斷，導致不良後果。故對一般發熱患者不必急於使用解熱藥，應儘快明確診斷。
一般認為有下列指徵時應考慮使用解熱藥：①發熱在39℃以上，危及生命，特別是小兒高熱驚厥；②發熱雖然不高，但伴有明顯的頭痛、肌肉痛、失眠、意識障礙、影響患者的休息和疾病的恢復；③持續高熱，已危害心、肺功能或對高熱不能耐受者；④某些不能滿意控制的長期發熱，如急性吸蟲病、絲蟲病、傷寒、布氏桿菌病、結核以及癌症發熱等。
沒房、沒車、沒鑽戒、沒婚紗、沒存款、沒婚禮、沒蜜月，這樣的裸婚你願意嗎？正在熱播的電視劇《裸婚時代》，讓“裸婚”這個出生已四年的網路詞彙再度被熱炒，“裸”還是“不裸”、“全裸”還是“半裸”、純愛與物質孰重孰輕，網友們的爭論兩極分化。
劇中男女主角堅決裸婚，現實中男女對於裸婚的態度卻大相徑庭。在各大網站是否支援裸婚的調查中，70%-80%的男人贊成裸婚，60%-70%的女人表示反對。在各個貼吧裏，爭論主要圍繞著下面三個問題。
裸婚的男人不負責嗎
在百度“裸婚吧”裏，有一篇名為“裸婚的男人都是垃圾”的帖子很惹眼。發帖人説，女人裸嫁是需要承擔風險的，先是承擔這個男人有沒有真心對你的風險，再承擔他因為沒有付出太多而不珍惜婚姻的風險。所以，再怎麼恨嫁，在婚姻問題上女人得對自己設定一個底線，隨便把自己裸嫁出去。裸婚只會讓男人更加肆無忌憚的出軌！
支援樓主的網友“tlsl584251111”説：“經濟條件不允許，就不要結婚，更不要有孩子，連自己都沒個固定的地方，孩子來世上和你們受苦嗎？裸婚就是女人拿自己青春去賭，沒幾個人會用這麼大的籌碼去下注。”
