EMBA的小眼睛

健康知識_對抗失眠小妙招_ don1don動一動

白天帶來的壓力

現代人生活在充滿壓力、緊張和忙碌的生活環境，沒有多少可以休息的時間，

更不用提休閒娛樂生活了，身體長期處在精力衰竭和神經飽受折磨的狀況，

孫子兵法  第三篇 謀攻篇（國家戰略或政略）

1.孫子曰： 夫用兵之法，全國為上，破國次之；全軍為上，破軍次之；全旅為上，破旅次之；全卒為上，破卒次之；全伍為上，破伍次之。 是故百戰百勝，非善之善也；不戰而屈人之兵，善之善者也。

2.故上兵伐謀，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。攻城之法，為不得已。修櫓賁溫，具器械，三月而後成；距堙，又三月而後已。將不勝其忿而蟻附之，殺士卒三分之一，而城不拔者，此攻之災也。故善用兵者，屈人之兵而非戰也，拔人之城而非攻也，毀人之國而非久也，必以全爭於天下，故兵不頓而利可全，此謀攻之法也。

3.故用兵之法，十則圍之，五則攻之，倍則戰之，敵則能分之，少則能逃之，不若則能避之。故小敵之堅，大敵之擒也。

飲食小指南-水果中的聖品—草莓_ don1don動一動

草莓酸酸甜甜的味道，令大家都著迷不已，紅通通的草莓，在莓果類中是最常見水果，甜點中不可或缺的主角，但是草莓除了好吃，裡面的成分可是令人嘆為觀止，現在跟著don1don挖掘草莓的祕密吧！

美麗常駐好選擇

每個人都是知識工作者的時代_小眼睛貓頭鷹 EMBA

經典賽之四：天國的揮擊Albert Pujols

相信我，棒球裡的強打者，絕對比四川熊貓和台灣水韭更稀有！

二○○三年甫過世、史上唯一同時身棲美國棒球與籃球名人堂的運動作家卡裴特（Leonard Koppett）曾分析：再也沒有一項運動技能，會比棒球的「打擊」更仰賴球手的私人才情。由物理上看，一顆棒球的直徑是2.868英吋，一根原木球棒的最肥胖身段不會超過2.75英吋，如果打擊者要能揮出強勁的平飛球（line drive），必得讓球棒的中心點與來球重心咬合成一條直線，在這麼小的面積上，光是要兩點「門當戶對」的機率就已微乎其微，更何況這球往往以雷霆萬鈞之勢奔來，更而且──打擊者必須在四分之一秒內，同步湧生出一種「克服恐懼本能」（躲球是所有人的天性，即使職業選手也不例外）與「恰當揮擊」（願意承受恐懼，以完成少數人方能成就之成就）的自我掌控力（mastering），才能讓這鏗鏘而去的球，帶著足以扯破八位野手所織天羅地網的呼嘯火候。

這也是為何當我們看聖路易紅雀阿伯托•樸侯思（Albert Pujols）搖擺著楓木球棒，緩步走上打擊區，心中總會自動為他配上英國作曲家Edgar「威風凜凜進行曲」的緣由──放眼當今棒球世界，再也沒有一位三十歲以下打者，像小樸般擁有著當年大英帝國艦隊那般的越洋長程火力。

運動知識_長距離跑步 身體開始疼痛_don1don動一動