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運動人物介紹-謝千鶴，一位以跑步寫下生命歷程的女大學生-don1don動一動

謝千鶴，一位以跑步寫下生命歷程的女大學生。

黝黑的膚色，是每天在豔陽下賣力練習的證明；

腳上的傷疤，則記錄了奮鬥過程中的點滴血淚。

「紀政說過，訓練是辛苦的，怕辛苦就不要練。」，謝千鶴說。

慢跑可是會上癮，之後如果不跑反而覺得渾身不對勁，養成跑步習慣後，下一「步」可以做什麼呢？應該是增加速度吧！

想增加速度，可以先加快步頻，當雙腳的交換速度越快，步數越多，速度當然就增加啦！

追上菁英的腳步

幾年前研究顯示，菁英長跑運動員的步頻，每分鐘步頻可以高達180。

經典賽之二:迷霧精靈Santana

四十吋全新新力Bravia液晶電視，配備BenQ DVD錄放影機與一百張空白碟片，我──內心潮浪澎湃地等著三月三日世界棒球經典賽的到來。

看中華隊？算了，我從實招了：我要看的是三位一八○公分袖珍天王巨投的對決比賽：佩卓•馬丁尼茲（多明尼加）、松坂大輔（日本）以及悠悍•桑坦那（Johan Santana，委內瑞拉）。佩卓和松坂大家不陌生，但桑坦那到底是何許人物？

如果我猜得沒錯，留著小鬍子的Johan Santana可望代表委內瑞拉於台北時間三月八日凌晨一點(或兩點?)，與多明尼加的Pedro Martinez在經典賽D組首場對決，這場球應該是本次賽事的收視首選......(p.s.根據大聯盟官網新聞: Pedro因為右腳大拇指復健未完，將會錯失第一輪賽事，僅此update)

孫子兵法  第五篇 兵勢篇（戰爭藝術）

孫子曰：凡治眾如治寡，分數是也。鬥眾如鬥寡，形名是也。三軍之眾，可使必受敵而無敗者，奇正是也。兵之所加，如以碬(ㄒㄧㄚˊ)报(ㄅㄠˋ)

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