排除焦慮症的方法有哪些呢？心理諮詢專家解答：焦慮症是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病于青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。下面就是專家為大家介紹的排除焦慮症的一些治療方法，希望對您能有所幫助。
1、藥物治療：抗焦慮藥物是最常用的治療焦慮症的方法。但是抗焦慮藥物有很多副作用，比如嗜睡、抑鬱。長期服用甚至對某些內臟器官有損害。而且抗焦慮藥物往往有成癮性。抗焦慮藥物的最大問題是，一旦患者停止服用，幾乎可以肯定，症狀會重新出現。
2、精神分析治療法：就是幫助患者領悟他們的內在心理衝突的根源。 它是焦慮症如何治療的常用方法。
3、認知行為治療法：根據患者的具體症狀的不同，有兩種不同的方法來治療焦慮症。如果患者的焦慮症狀與某些確定的情境有關，那麼，醫生通過運用“情境分析”-- 一種行為治療技術，來找出患者的焦慮症狀是由情境中的哪些關鍵因素造成的。然後醫生運用“系統脫敏”的技術，降低患者對這些特定因素的焦慮程度。如果患者的焦慮症狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環境有特殊的關係，那麼醫生就會運用“放鬆訓練”來降低病人的總體緊張水準。
另外，由於焦慮症患者經常表現出無助感，所以治療者會幫助患者通過學習有用的技巧（比如社交技術，直言技術），來提高患者面對各種情境的信心。由於焦慮症患者特有的認知方式-容易把模糊的刺激解釋為威脅，容易過高估計消極事件發生的可能性-，認知治療常常被用來改變患者的認知方式。
焦慮症不及時治療，就會産生嚴重的後果，那麼焦慮症的危害有哪些呢？
焦慮症的直接後果首先是遇事越來越缺少耐心，並且不能平和對待總是發憤，慢慢發展下去即使是一點的壓力，也讓個體難以應付，終極無法承受；然後感到極度的疲倦，沒有精力去處理任何事物，總是想休息，但是真的休息之後還是感到渾身無力；再其次在工作或生活中變得難以集中精力，思維總是渙散的，慢慢地都缺少一些正常的思維判定；最後焦慮症狀最嚴重的時候個體甚至會出現自殺動機，還會出現連續頭暈或暫時失去記憶，身體可表現為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴重頭痛、身體顫抖、經常失眠等症狀。
第一、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。
第二、難以集中精力和正常思維。
第三、疲倦或渾身無力。
第四、往往會出現自殺念頭。
第五、連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
患上了焦慮症千萬不要焦慮，你越是焦慮，焦慮就緊緊的纏繞著你，讓你不好過，因此患上了焦慮症之後，要保持心情的平靜，同時向相關的醫師諮詢。
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