冬季「乾苦」越搔越癢-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
澄清醫院護理室 / 澄清醫院平等院區- 護理部
很多人（尤其是老年人）每到冬季時皮膚變得較乾燥，常誘發搔癢感，以致經常搔抓而造成皮膚溼疹的變化，尤其在下肢的部位更加嚴重；有時根本看不到任何的病灶，祇覺得皮膚乾燥而已，這就是俗稱的冬季搔癢症。
冬季冷皮膚易乾燥
冬季搔癢症的成因是由於冬天氣溫下降會使皮膚血管收縮，汗腺及皮脂腺分泌減少，導致某些老年性皮膚，或原本皮膚就較乾燥者之皮膚，其角質層的水份減少，使皮膚變得脆弱，失去彈性。因此，皮膚對外界的變化及刺激變得很敏感，一些極小的刺激，如氣候變化、灰塵等，都會造成搔癢。
除了天氣冷的因素之外，如果太常清潔皮膚也容易引起搔癢症，因為清潔容易將原有的油脂清洗掉，讓皮膚缺乏油脂與水分，進而感到乾燥，一乾燥皮膚又會開始癢了起來，所以切勿過度清潔皮膚。
愛泡溫泉搔癢雪上加霜
很多人到了冬天就喜歡泡個熱水澡或是溫泉，雖可以暫時減輕搔癢的感覺，但是熱水會洗掉身上的皮脂，破壞皮膚的皮脂膜，容易導致皮膚過度乾燥而產生皮膚炎症狀，洗完之後一遇到冷空氣，皮膚就會變的更冷更乾，症狀就會加劇。
因此，水溫儘可能不要太高，香皂、沐浴乳用少一點，藥皂消毒水禁止使用；太乾燥的部位如果不髒，僅用清水洗過即可，不一定要用清潔用品；皮膚過於乾燥時，甚至考慮不要每天洗澡。
因此，我們在護理照護方面，要針對以上疾病的成因來加以處理。方法如下：
避免讓皮膚暴露於寒冷的環境中，並給予適當的保暖和使用富含水份、油脂且不具刺激性的保養品。
時常塗抹乳液來滋潤肌膚，以避免皮膚過於乾燥。
請不要搔抓患部，可以擦乳液、輕拍或是以冰敷等方式止癢，以免細菌感染。
如果癢的症狀擦乳液也不能緩解時，即需要立即就醫治療。
（本文作者 / 二樓病房 - 柯素綾護理長 )
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