EMBA的小眼睛

　• 整頓消化功能　讓體內「一乾二淨」•  •

緊實的臉部線條，代表了青春與美麗。為了去除水腫、順利排除老舊廢棄物，「推散」便成了相當重要的一道程序。除了將容易淤滯的部位、臉部周圍當做「推散」的重點加強給予刺激之外，還需加上「頭部的基本按摩」。

■ Point ■
• 將臉部周圍當作「推散」的重點部位加強刺激。
• 平日便養成進行「臉部基本按摩」的習慣，就能更快感覺到改善的功效。

   臉部周圍  

使用刮痧板的前端，沿著臉部的輪廓線，由下巴往耳朵下方上提。接著由鎖骨中央朝外側刮動，最後由耳朵下方往肩膀的方向按摩。每個位置分別進行五次，身體兩側皆需輪流進行。

   頭部的基本按摩  

■ 步驟1／推開

以刮痧板的側面，由脖子往肩膀的方向進行重點排毒。

■ 步驟2／推散（一）

將頭部由中央分成兩塊區域，再將每半邊分成三等分，由額頭上的髮際線向頭部後方進行按摩。使用刮痧板的前端，以約5公分的幅度向後刮動，謹慎地按摩頭部。按摩完半邊的頭部後，接著以相同的方式按摩另一側。

■ 步驟3／推散（二）

在步驟2按摩過的等分線上，以約3公分的幅度上下來回刮動。

■ 步驟4／疏通

使用刮痧的下端，一口氣疏通步驟2、3中按摩過的等分線。

（本文作者／島田淑子）
（摘自／刮痧美人：瘦身‧美膚‧排毒‧舒緩疼痛的DIY按摩法／如何出版）