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流鼻血時快把頭抬高向後仰？-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

圖文整理／i-Nature編輯部

流鼻血會痛（有時還真的很痛）。流鼻血也很不方便，弄得一團亂不說，有時還會出糗。坊間一般都建議：把頭朝後仰就不會再流鼻血了。這想法真是大錯特錯。

我們有時真該放下習以為常的處理方式，停下來好好思考這些醫療迷思。為什麼頭朝後仰可以停止流鼻血？對出血的凝血機制有什麼效用？難道頭朝後仰會替傷口加壓嗎？還是它會阻止血流回病灶？頭往後仰對流鼻血到底有什麼幫助？

我們只想到一件頭往後仰的好處。它可以讓鼻腔流出的血倒流回喉嚨，這對你身旁害怕看到血的人是件好事。如果你正坐在媽媽乾淨的白沙發上，頭往後仰對你媽媽也省了麻煩。結果這件事好像只對那些不想處理你流鼻血的人有好處。

但頭往後仰對正在流鼻血的你並不是個好主意。流鼻血時血液自然往前流出是有原因的，因為這樣最安全。頭往後仰會讓血液往後流到喉嚨，嚴重時反而有噎到的危險。而且還可能讓你嘔吐，或延長流鼻血的時間，這些對你都不好。

那麼流鼻血該怎麼辦？有些信譽良好的醫療機構建議：首先，你必須讓頭的位置高於心臟，所以站著或坐著最好。其次，你必須往前傾讓血流出鼻腔，而不要流到喉嚨裡。有人還建議可以捏著鼻樑骨下方5到15分鐘替鼻子加壓，直到不再流鼻血。用冰袋或敷布加壓也會使鼻血快點停。

有時鼻血流不止是一種跡象，暗示可能有更嚴重的問題。如果你經常流鼻血，應該盡快找醫生尋求協助。當然，你也該停止挖鼻孔，看看能否改善流鼻血的問題。

（本文作者／亞倫．卡羅 & 瑞秋．魏曼）
（摘自／小心保健偽知識：終結健康迷思的75堂課／繆思出版）

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