EMBA的小眼睛

震壓神經傳導與引導

所謂的排酸療法是利用排酸棒震壓全身肌肉，消除累積於體內的酸性廢物，促進新陳代謝，改善全身循環；同時刺激神經，使神經信號傳遞順暢，進而能使肌肉張力正常，恢復正常骨架，使內臟不受壓迫，功能正常。簡單的說，就是加強代謝，恢復身體健康的狀態。當然排酸也不是包醫百病，但只要是屬於酸過多的病（並非酸中毒，而是體內酸性廢物過多），效果往往是立竿見影。

震法與壓法是排酸最重要的手法。所謂的震法就是傳導，壓法就是引導。震法主要是促使深層酸性物質分解或浮至淺層，同時刺激運動神經，使肌肉鬆弛（例如施氏緊繃症）。至於壓法，主要是促使淺層酸性物質分解，同時可刺激感覺神經，藉由反射弧而使肌肉收縮（例如施氏肥胖症）。

哪些情況可以用震法呢？例如：肌肉鈣化，若阻礙運動神經，會導致相關的肌肉僵硬無力、萎縮。這時利用震法來刺激運動神經，使肌肉鬆弛，同時可以加強鈣化組織的分解，使肌肉變軟，恢復力量，同時長出肉來。另外像是腹腔水囊腫，也是可以用傳導的方法使其消散。

至於壓法的應用，以外痔而言，可以用引導的方式在大腿後側半腱肌、半膜肌的地方由下往上處理，刺激陰部神經，當場便能使外痔回縮。而胎位不正的孕婦，從恥骨到肚臍上約 3 吋的地方，以引導的方式刺激神經，就可以幫助胎位回到正常位置。另外像月經來時，經血無法排出，可用引導的方式，以壓法處理大腿內側股薄肌上下側，調整子宮頸位置，使經血不受阻礙而能很快排出。就像是轉動方向盤，可以使車輪胎左右轉一樣。還有來自嘉義的周先生，每天晚上要起床上廁所 7 〜 8 次，搞得筋疲力竭！經過數次壓法的自我保健，改善泌尿系統的功能，後來晚上睡覺只需起來 2 〜 3 次，睡眠品質大為改善。綜合傳導與引導的運用為一般常用的手法，必須依一定的步驟程序，方可達到效果。但也有例外，如全身肥胖無力（暫稱施氏肥胖症）只可使用壓法，全身緊繃（暫稱施氏緊繃症）只可使用震法。至於要如何判斷使用傳導還是引導呢？這也是利用觸感來決定。由以上可知，震壓的方法可以對人體產生很大的影響，引起體內變化，這是以往醫學所忽略的。

精神分裂症與抑鬱症都同時屬於精神類疾病的一種，在臨床上可能有些人不太清楚，有可能會把二者混淆，因此會使患者在治療的時候會出現誤區，精神分裂症與抑鬱症在臨床上的鑒別就顯得非常重要了，那麼對於精神分裂症和抑鬱症在臨床上應該如何鑒別呢？

抑鬱症與精神分裂症鑒別要點：病前性格、家族遺傳史、預後和藥物治療後的反應等均可有助於鑒別。

精神分裂症的病程多數為發作進展或持續進展，緩解期常有殘留精神症狀或人格的缺損；而抑鬱症的情緒低落是間歇發作性病程，間歇期基本正常。

精神分裂症也可伴有抑鬱症狀，但其情感反應以淡漠為主，缺乏真正的抑鬱內心體驗；抑鬱症則以心情沉重、鬱鬱寡歡、痛苦難熬、無愉快感等抑鬱心境為主。

精神分裂症患者發病時常有幻覺、妄想、行為紊亂等；其妄想內容謊謬，並以關係妄想、被害妄想和影響妄想最為常見。而抑鬱症患者以情緒低落為主要特點，有時也可有妄想，但一般以自罪妄想最多見，且妄想內容並不荒謬離奇，亦不會同時存在多種妄想而相互矛盾。

時下，很多夫妻面對婚內危機不再驚慌失措，而是理性且淡定地看待問題。如近日網友高度熱議的《全國“接吻空窗期”地區排行榜》，其中江蘇單身男女“接吻空窗期”最長，平均在36個月。不少男女認為空窗期當屬正常現象，有時雙方太粘乎未必是好事，因為有研究表明，男人每年有24天不願見老婆。然而，空窗期襲來，男女過於淡定也會導致感情的麻痹，讓婚姻岌岌可危。

情感風向標

“接吻空窗期”，是指單身男女在感情空白的未接吻期。受文化差異影響，西方人的接吻態度十分開放，而國人在接吻與親熱時往往刻意回避，激情消退後親熱遞減，結了婚後，男女的親熱更是被瑣碎生活淹沒，出現情感空窗期。但很多男女認為，空窗期是感情發展的必經階段，無需過度關注。

“接吻空窗期”

你怎麼看？

肌膚的保養常隨著季節的不同有所變化，最近天氣冷颼颼，寒冷的天氣容易造成皮膚乾燥，甚至脫皮等情形，若屬於乾性肌膚者更應該做好肌膚的保養，以免因肌膚過於乾燥而引起乾癢，造成身體的不適，皮膚科醫師建議民眾，寒冷的天氣肌膚的保養要強調保濕的重要性，保養產品應具有合濕功能，洗澡時，不可洗太熱的水，洗完澡也要記得擦乳液，讓肌膚健康水噹噹！

童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒表示，天氣冷時肌膚較乾燥，容易造成皮膚緊繃、粗糙、脫皮等現象，也由於太冷民眾會以高溫的水洗澡或是泡澡，容易將身體上的保護因子與角質去除，使得皮膚更加乾燥，會出現搔癢情形，因此，洗澡水的溫度不宜超過45度，洗完澡後應趁身體尚保有水份未乾時，為身體擦上保濕乳液，能將保濕鎖在肌膚裡。臉部的保養，不能以過熱的水洗臉並減少洗臉次數，避免臉部的水份與基本的油質喪失，造成皮膚更加的乾燥與粗糙，保養品也要換成較為滋潤或是保濕產品為主。

李俊諒醫師說，近來天氣濕冷，肌膚的皮脂腺和汗腺分泌會減少，空氣乾燥、寒冷，加速肌膚水份的流失，導致皮膚容易又油又乾，可能造成脂腺性皮膚炎及脫皮的現象。加上水份不足導致肌膚乾燥或脫皮產生細紋，而失去原來光澤與活力，加強補充水份是護膚重點。選對護膚產品外，還要喝水、適當的休息及適當的壓力調適，是護理肌膚的首則。敏感性肌膚者對於環境與氣候的變化也很敏感，保養應選擇無香味、香精的產品為主。

除了保養品的選擇，去角質也是保養肌膚的一項，李俊諒醫師說，去角質是是為了將過厚的角質層去除，讓肌膚較易吸收保養品，使得肌膚變得明亮光滑，不過寒冷的天氣是不適合密集的去角質，去角質也因人而異，建議油性肌膚者可二個禮拜去一次角質；乾性的人則不適合，更要加強保濕。有了基礎的保養認知後，防曬工作一定要做好，如此才能讓你的肌膚水噹噹。

氣的生成

氣的生成來源可分三方面：一是承接自父母的遺傳，叫「先天之氣」，這與中醫管生殖的腎作用有關；二為飲食所轉化生成的營養物質，叫「水穀精氣」，這與中醫管食物消化吸收的脾作用有關；三是由肺吸入自然界的新鮮空氣，叫「自然清氣」。以上三氣通過肺、脾、胃、腎的綜合作用，結合起來就生成了中醫所講的人體之「氣」。

氣的功用

氣是人類生命之根本，具有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化等五大作用--
（一）推動作用：其一，人體之氣無形，屬陽，陽性主動，就像自然界無時不在流動的空氣。人體中的血液、津液屬於物質性東西，屬陰，陰性主靜，主靜者本身不能自動，這時就需要屬陽的氣來推動，因而氣成為體內物質運輸、輸布與排泄的動力。其二，推動還可以解釋為促進、激發，因此氣也具有促進生長發育、激發各臟腑功能的運作。

吃是人生的第一大事，而您知道怎樣吃纔是健康的嗎？合理的營養是健康的基礎。人民網健康頻道在2014年新年伊始之際，聯合中國營養師聯盟常務副秘書長，全國十大金牌營養講師於良推出《小於營養“識”堂》欄目。請小於老師運用專業的知識教大家如何科學搭配膳食、走出飲食誤區。 【往期精彩內容回顧】

　　魚是春節餐桌上少不了的一道傳統食物，因為家家戶戶過年都講究討個“年年有餘”的好彩頭。明天就要上班了，那今天就用一道魚來結束我們的假期吧，祝大家新的一年鈔票“有餘”、房子“有餘”、車子“有餘”快樂幸福更加“有餘”。更重要的是記得每周二、四、六有“小於”陪伴你們哦。

　　第七天：清蒸鱸魚

　　材料准備：鱸魚、蒸魚豉油、紅椒絲、花椒、料酒等