隨著高齡化的社會,扶養比例的下降,失智症人口快速增加,社區流行病學調查顯示台灣失智症的盛行率約1.7~4.4%,除增加老人的死亡率及家屬的負荷,更增加大量的社會成本。

基隆市衛生局指出,失智症是指腦部漸進性退化導致全面的心智喪失,包括思考、記憶、判斷、空間感、解決問題能力等各方面的功能退化症候群,同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀,這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。

多多運動 可促進大腦保健

因此,為了不讓失智症提早報到,基隆市衛生局保健科特別製作「健康穴道拍打操」光碟,教導民眾從頭到腳拍打穴道,幫助促進大腦保健、遠離失智。

衛生局也說,運動不僅有助於身體及心理健康,研究指出還能夠有效預防失智症,藉由「健康穴道拍打操」促進身體內血液、淋巴液與腦脊髓液循環,增進新陳代謝移除廢物,提供大腦更多氧氣需求,因為動作簡單以及配合音樂每天跟著做,非常適合民眾。若對「健康穴道拍打操」光碟有興趣,可洽基隆市七堵區衛生所。

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常聽說睡得少會短命,但你知道睡得太多也不一定比較好。因為根據英國一項最新研究指出,每天睡眠超過8小時的人,發生中風的風險將增加46%。

這是一項由英國劍橋大學,針對近1萬名年齡在42至81歲的人,進行長達近10年的睡眠習慣跟蹤調查此調查當中70%的受訪者說,他們每天的睡眠在6至8小時之間,10分之1的人則說,睡眠超過8個小時。在這段期間,共有346人發生中風。

睡太多恐是身體發出警訊

排除年齡、性別等其它誘發因素外,發現這些平均每天睡眠超過8小時的人,患中風的風險增加了快5成。而每天睡眠平均不足6小時的人,罹患中風機率約增加18%。

但研究報告指稱,現今仍不清楚睡眠時數較長者,是本來身體就已出問題,才會覺得一直睡不飽,還是因為睡太久才導致生病。

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「現在孩子很早就接觸聊天交友軟體,在我宣導的班級中就有6成,其中與網友見面有2成」,曾在臺北市社會局從事早療服務的陳婕玲講師,公益宣導就是她的志趣。在婦女會推薦下,參加愛滋病防治及反毒培訓課程,且在家人全力支持下離開原單位,全力投入宣導,103年短短3個月宣導班級數就高達100班。

愛滋感染9成以上因不安全性行為

新北市衛生局簡任技正李佳琪表示,新北市新增愛滋感染人數有增加且年輕化的趨勢,衛生局與民間團體共同培訓的宣導講師,於101年針對國高中職導師進行宣講;同時搭配課程提供「愛滋Q&A手冊」及「給家長的一封信」給老師及家長於日常生活中協助孩子正確面對性與愛,以及如何保護自己。

李佳琪說,截至103年11月底,新北市本國籍愛滋感染人數6,444人,9成以上均為不安全性行為感染,15-24歲每年新增感染人數,由93年的80人增加至101年的171人、到102年的139人,呈現近5年來首度下降,且降幅達19%,居全國平均7%之冠,顯見從校園推動愛滋防治,已有明顯成效。


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家中若有罹患帕金森氏症的長者,可要多加留心幾分!台中一名七十歲的老翁,日前因氣溫驟降,行動不便又怕冷的他,竟在家中燒炭取暖順便烤年糕來吃不料沒多久,老翁突然一氧化碳中毒,頓時陷入昏迷癱瘓,所幸經家人及時發現,透過高壓氧的治療,目前病情轉穩,已無大礙。 

太太煮菜呼喚老伴 沒回應早已奄奄一息

光田綜合醫院高壓氧中心蔡美智醫師表示,這名李姓老伯年約70,與妻子同住,患有帕金森氏症,平時手腳顫抖,行動緩慢,也因此冬天時比旁人更怕冷,也習慣在冬天以小炭爐燒炭取暖。

上週日夜溫差大,雖然白天溫暖,但傍晚後氣溫突然降低,行動不便的他比旁人更怕冷,就如往常一般在室內點起了小盆炭火,順便烤年糕吃。後來,原本在廚房忙碌的太太呼喚李老伯多次都沒有回應,狐疑之下到房內察看,才發現老伯已經意識不清,加上一氧化碳中毒會加重原本的帕金森氏症症狀,李老伯當時已整個人癱瘓在沙發上。

好在兒媳有回家過年,趕緊開車將他送到醫院急診室,立即啟動24hr待命的高壓氧小組緊急施救,30分中內就將老伯送入高壓氧艙,經過連續兩天的高壓氧治療後,李老伯就恢復精神,癱瘓無力的症狀也改善很多,如今已順利出院。

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大腸癌位居2013年十大癌症第三名,常聽聞即使作息規律、飲食正常、規則運動且無家族病史的人仍會罹患大腸癌,而且發現時已經是治癒較差的第三期,再次見識到大腸癌的可怕之處。

害怕面對?多數民眾自認健康不接受腸癌篩檢

除了不能掉以輕心外,預防大腸癌也不能有鴕鳥心態,基隆市衛生局說,常耳聞符合大腸癌篩檢資格的民眾說「自己生活飲食正常不會罹患大腸癌,應該可以不用篩檢吧?」或「沒篩檢都沒病,一篩檢就全身是病;寧可不要篩檢!」

事實上任何的健康篩檢都是用來發現疾病早期徵狀,身體健康的人才是接受健康篩檢主要對象,因為癌症要能夠早期發現才會獲得更好的治療效果,若等到身體出現狀況才急著求醫可能為時已晚。

做糞便潛血檢查是篩檢大腸癌目前最經濟也是最有效的大腸癌防治之道,糞便潛血檢查的執行方式十分簡單,基隆市中正區衛生所呼籲50到74歲的民眾,每兩年持健保卡至醫療院所領取採便管,回家採檢後送驗即可。

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But what if this was your only job?

Okay, I know you have competing priorities and that your organization has grown and that maybe this isn't the most important thing on your agenda any more...

The thing is, your competition might actually act like the thing that they're doing is their only job. They might believe that in fact, treating this customer as if she's the only person in the world is worth it. That fixing that squeaky door, addressing that two-year old bug in the software, or taking one extra moment to look someone in the eye and talking to her with respect is worth it.

We don't become mediocre all at once, and we rarely do it on purpose. Instead, we start believing that the entire project is our job, not this one thing, this one thing we used to do so brilliantly.

The day the organization installs the, "your call is very important to us..." message is the day that they announce to themselves who they are becoming. Customers rarely care about your priorities.

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