中醫認為女性較敏感,情緒不穩定,又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運作,從而引起氣機失調,臟腑功能紊亂而出現內分泌失調。
我們都知道,對於內分泌失調西醫只能採用激素療法,副作用較大。中醫在內分泌失調的治療方面具有明顯優勢,而且治療方法較多,針灸便是其中之一。針灸是中醫的特色療法之一,不僅對一些疑難病如紅斑性肢痛症的疼痛有很好的緩解作用,還可以用來調理內分泌。針灸調理內分泌失調的方法,古方中醫具體介紹如下:
針灸調理內分泌主要的八條經脈
腎臟和女性生殖功能關係最為密切,中醫稱腎藏精,主生殖。腎中精氣的充盛,是人體生殖功能保持正常的前提;肝臟掌管血液運作的調度,使女性每月的經血能夠按時、按量排出;脾和心可以保證體內有充足的血液運作;此外,和生殖內分泌功能密切相關的還有任脈、督脈、衝脈、帶脈四條經脈。
針灸調理內分泌最常用的穴位
水道:以肚臍下四指為中心,向旁邊移三指處;歸來:在下腹部,以肚臍下4 寸為中心,向旁邊移2 寸處;三陰交:脛骨後緣,內腳踝向上四指處;血海:位於髕骨內側端上2 寸、股內側肌內側緣;地機:位於小腿內側,膝蓋下5 寸、脛骨與腓骨中間;命門:在背部第二腰椎棘突下的凹陷中,與肚臍相對。
針灸調理內分泌時,就是通過針灸對穴位的刺激,使這八條經脈的氣血運作平穩有序,從而保證了人體生殖系統功能的正常。日常生活中,即使不針灸,我們可以經常按揉一下這些穴位,也可以對我們的內分泌平衡起到一定的作用。
女性內分泌失調還可以試試以下幾種調理方法:
針對女性朋友的需要,對於如何調理內分泌失調的辦法,給大家推薦以下幾條對策:
1。飲食調理
食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。
2。精神調理
保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放鬆省心,減輕心裏壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3。運動調理
平時,應該多注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。
4。排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機體産生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。
5。性生活調理
研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。
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