EMBA的小眼睛

完美主義者，顧名思義，就是爭取最好的，考試優異，工作細緻，處處都要比別人強。因此，人們可能會以為這個理想的驅動器轉換到成其他方面的良好，完美主義是對身體和心理的福祉。然而，科學研究表明，完美主義帶來身體素質的下降和死亡風險的升高。

完美主義與壓力

崇高目標意味著增加心理壓力，出現失誤時，就産生自我恐懼，反對來自別人的幫助，不願接受事實。 “完美主義是一種美德，一定要做到最捧，”加拿大西三一大學的心理學教授弗萊説，“但是超過一定的門檻，必然事與願違，變成一個障礙。”

完美主義傾向有兩個組成部分：積極的方面，包括像高標準完成自己的事情；消極的一方面，它涉及諸如疑慮、對錯誤的過份關注和感受別人的壓力，都是完美的有害因素。

完美主義與失敗體驗

一些科學家認為高成就的人士可以被視為“積極的完美主義者”，他們並沒有成為完美的犧牲品。然而，有人説，雖然看似完美在某些情況有利，但它總是有黑暗的一面。例如，一個完美主義者似乎在正常情況下表現得比較耐性理智，但在壓力下則完全失去控制。

　　雖然存在“積極完美主義者”的爭論，但毫無疑問，它在某些情況下是相當適得其反。“這基本上是完美主義的悖論，即某些人具有非常高的標準，但客觀地看，往往在他們的日常運作方面非常不正常的，影響他們的身體和成就。”史密斯學院心理學教授帕特裏夏説。