日子越過越好，人們的內心卻似乎越來越脆弱。與二三十年前的同齡人相比，我們的承受能力差了很多。小孩子和父母拌幾句嘴就憤然離家，青少年甚至因成績不好或被老師批評而跳樓自殺，這些從前匪夷所思的事，現在卻時常見諸報端。不少成年人面對壓力也時常情緒失控，被領導批評幾句就一拍桌子辭職，或感情不順利便自暴自棄，一蹶不振……為什麼現代人這麼經不住事兒呢?
實際上，經不住事兒是內心缺乏忍耐力和定力的表現。從前的社會，由於生活比較困難，孩子們很小就開始分擔家務，也習慣克制自己的慾望，因此很早就具備了獨立承擔生活的能力和成熟的性格。正如心理學的“延遲滿足”試驗所發現，能延遲滿足自己願望的人，未來多會有更大的成就。人需要忍耐一些暫時的痛苦，才可以獲得長遠的利益。現代人因為生活環境優越和父母的過度保護，性格中越來越缺少定力和忍耐力，所以一遇到壓力就承受不了，表現出情緒或行為的過激反應。
現代人經不住事的另一原因是中國傳統教育的缺失。中國自古便重視德行的培養，然而現代家庭、學校都只重視知識技能，而忽略了孩子為人處事、自我管理的能力。很多孩子雖然成績優秀，卻不懂得待人接物，也完全不會情緒的控制。他們走上社會後，遇到不順心就容易感情用事。
那麼，怎樣才能經得住事兒呢?首先，要從提升定力和承受力做起。古人説“居有常，業無變”，我們要鍛鍊自己，即使受到委屈、感到痛苦，也要儘量堅持。不要輕易換工作，努力保持家庭和朋友圈兒的穩定。逐步鍛鍊自己，不能在困難面前當逃兵。學會管理情緒而不是簡單地發泄情緒。
另一個方法是要換位思考。常站在父母、愛人、領導、同事、客戶、服務員……的立場看問題，多理解他們的難處。當遇到矛盾時，脾氣便不容易那麼大，也不易做出過激反應了。
還有一個重要的方法是向長輩學習。我們可以時常向祖父輩、父輩請教，詢問他們的人生經歷，聽老一輩人講講經歷過的災荒、戰亂和吃過的苦，我們也自然會懂得珍惜生活，學會淡定地面對挫折。
留言列表