騎機車放鬆的技巧-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
圖文整理／i-Nature編輯部
機車是項危險的交通工具，在這麼高速駕駛之下，是以肉包鐵的方式行走，只要發生狀況，就很容易受重傷。因此，不管放鬆技巧如何，騎機車的第一安全守則是速度不要快，因為經不起一次的失誤，車速不要超過每小時50公里的速度，最好保持在每小時40公里上下。
騎機車時要把腳掌掌面平均壓在踏板，雙腳才容易放鬆；雙手的放鬆要領是要輕輕握住手把，右手要五指完全握住加油桿，比較容易加速，左手不可以完全握住手把，要伸出三指輕鬆放在剎車桿，保持隨時可以剎車的警戒狀態。最重要的放鬆技巧，是在加速之際注意肩膀有沒有聳高起來，手腕有沒有放輕鬆地轉動加速，而且也要觀察雙腳有沒有繃緊（尤其膝和踝），這樣就具備騎機車應有的放鬆環境。至於身體的姿勢要注意縮下巴、頸背拉直、脊椎似挺非挺，才能保持正確的坐姿。
■ 讓騎車變成按摩
如果能以放鬆的狀態騎機車，那麼機車就變成很好的按摩設備，怎麼說呢？因為機車的避震系統比汽車差很多，會隨著路面上下震動。而這震動，對於繃緊身體（尤其肩膀）的騎士殺傷力就很大，騎一趟下來，身體很容易疲乏。
然而對身體放鬆的人來說，那上上下下的震動搖撼身體的筋骨臟腑，使各處筋骨臟腑全部被震到，震開停滯的微循環，震落血管壁的淤塞，暢通血液循環，隨著炁沉丹田的熱炁循環的震盪融合之下，產生超高級的按摩享受。同時，在震盪當中，可以檢查何處被震出緊張而放鬆之，對修練更有助益。
因此，騎機車千萬不要騎太快，大約每小時在30、40公里是最佳放鬆按摩速度。而且太快一定會緊張，無法從容反應交通變化。剎車時身體會往前移，所以最好提前慢慢剎車，而且左右手都要扣住剎車桿來剎車，身體才會保持輕鬆穩重，同時，身體稍微前傾去緩衝剎車阻力，而讓身體維持放鬆平衡的狀態。
若要轉彎，身體稍微向左（左轉）或向右（右轉）傾，若身體夠放鬆，上半身連臀部自然就會帶著整台機車稍微向左或向右傾斜，就會讓轉彎順暢輕鬆，產生舒服的流暢平衡快感。注意在轉彎之前要往後看看有否來車，一定要保持這項好習慣。
雖然騎機車有按摩的效果，但是也有空氣污染的問題，路上車子排放的廢氣，吸入肺部非常不好，尤其在都市鬧區，空氣品質普遍不佳，所以騎機車一定要戴口罩，以減少肺部的傷害。
這裡再度叮嚀，騎機車是相當危險的行為，隨時要注意交通，不可相信紅綠燈；尤其綠燈的時候，要等到路面完全淨空才可前進。離大型車越遠越好（駕駛常常看不到或沒有注意到），因為您經不起碰撞啊，切記！
（本文作者／羅錦興）
（摘自／樂活人生的放鬆功法／商周出版）
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