曾經在介紹飛魚飛爾普斯的影片中看到他練習一身的Under Armour，當下看到只覺得真好看！開始對這品牌有了極大的興趣，畢竟奧運史上最多金的神人可是穿著練習呢！上網查閱過後原來以專業壓縮衣起家的美國名牌Under Armour也有出專業慢跑鞋系列！更發現它居然早在今年5月就進軍台灣了！！！這可是讓人振奮不已的大新聞，相當期待Under Armour以領先業界的技術，為台灣運動產業會帶來甚麼不一樣的〝化學變化〞呢？？
圖片來源:http://www.don1don.com/archives/11489
很榮幸的可以順利地成為Under Armour的鞋測人員，最後確定此次測試的鞋款為UA FTHR SHIELD，天啊，光是看到UA FTHR SHIELD的圖片內心就瞬間澎拜不已，當然更是日盼夜盼鞋子的早日到來，終於…………(其實才一天，效率真的很迅速呢)
氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。女人氣血充盈，才能有好的氣色跟容顏！小編教你從十個身體部位看氣血，並從飲食、按摩兩大方面下手，重拾好氣色。
身體部位看氣血：
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，眼睛清澈明亮、神采奕奕，説明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關係密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則説明脾虛；眼睛幹澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
2、看耳朵
Maximizing the value of worry: Snowden's new project
At a recent conference, I was talking with Ed Snowden about the range of data that's now available, not just to the government, but by extension, to servers in the cloud. We got to thinking about just how much worry is wasted.
Combine this with Google's work on the self-driving car,
and with the increasing use of wearable computers,
and home monitors and videocams...
鐵人三項的選手因為其項目的特殊性，常常都會在同一天內安排兩項或以上的練習，例如先在早上進行游泳訓練，到下午或傍晚時再進行跑步訓練，但甚少選手會選擇在同一天進行兩次跑步訓練，以下將會為你說明如何衡量甚麼時候需要「一天兩跑」。
如果你是長距離運動的新手…
年輕的游泳選手經常會在一天內進行兩次游泳訓練來提高自己的總訓練量，對於跑者來說這也是一個可行的做法，特別是那些正在建立長跑基礎的跑者，同一天內進行兩次長跑練習能夠快速提高你的總訓練量；建議的做法是先在早上進行一小時的輕鬆長跑，在傍晚時再進行強度略高或是距離再長一點的長跑，不然也可以進行跟早上同樣強度跟距離的練習。
人類學家和生理學家發現以下幾種肢體“電報”可以起到示愛效果。
肩部動作
肩部是最富有表現力的人體結構之一，它有渾圓的形狀、光滑的皮膚和靈活的移動能力，能夠完成聳肩、抬舉和卷動等動作，能表達出情感上的細微變化，例如當人遭到挫敗時，肩部會鬆弛下陷;心情愉悅時，肩部會變得更加靈活有力。
因此，建議女士們在約會時穿一件無袖上裝，男士要多注重肩部肌肉鍛鍊，這樣就能讓肩部更好的表達柔情愛意了。
模倣對方
男人看似比女人強壯，可往往更容易被疾病擊倒。世界衛生組織一項調查顯示，男人的心臟、腸胃天生就比女人脆弱，心腦血管病和腸胃病的發病率是女人的好幾倍。另外，由於在社會中男人承擔著更多的壓力，心理健康也備受挑戰。即使這樣，大部分男人仍不關心自身健康，由於長期忽視一些生活惡習，讓健康一再透支。
近日，美國“關愛網”刊文總結出增加男人患病風險的8種折壽惡習，本期《生命時報》記者就此採訪了權威專家，為廣大男同胞們敲個健康警鐘。
吸煙。上海靜安老年醫院康復科主任醫師王凱表示，吸煙對身體有害，可謂眾人皆知，但很多人並不知道危害的嚴重性。研究顯示，吸煙時間越長，對肺造成的損傷就越大，吸煙導致的慢性阻塞性肺病，是男人的一大殺手。吸煙誘發的肺癌病例，佔肺癌病人的80%—90%。另外，吸煙的男性年老後更容易患上認知障礙症。王凱建議，除了下定決心戒煙外，還要掌握正確的方法，比如創造一個無法自由吸煙的環境等。
不健康飲食。“營養攝入不合理，與男人的頭號殺手心臟病、糖尿病和癌症關係密切。”王凱表示，男人生活節奏快，忙於工作，為了節省時間常常攝入大量垃圾食品。還會因為不關注健康，暴飲暴食、過度飲酒，久而久之導致體重超標，誘發高血脂、高血壓、高血糖，導致多種疾病。王凱建議，要養成健康的飲食習慣，注意營養均衡，多吃魚、豆製品、堅果、燕麥和大蒜等有益心血管健康的食物，還要少吃鹽，多吃果蔬。
忽視心理健康。美國自殺預防基金會指出，雖然女性企圖自殺的危險是男性的3倍，但男性自殺的死亡率卻比女性更大。所有自殺死亡者中，男性佔79%，65歲之後，男性自殺率是同齡女性的7倍。如果常年酗酒，自殺的風險就更高。專家建議，男人要關注心理健康，心情緊張或情緒低落時要學會調節，還要把失眠、頭疼、食欲不佳等表現和心理問題聯繫起來，認真對待。還要主動學習心理知識，培養積極、快樂的生活心態。
