報名網址:http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=215
| 超越極限的女鐵人李筱瑜：鋼鐵的磨鍊！奔向世界之路 |
| don1don動一動 & 山姆伯伯運動講座 |
台灣最頂尖的鐵人三項女子選手-李筱瑜，要透過講座告訴大家她所看到的國際賽事、勇敢挑戰IRONMAN的艱辛轉折以及鋼鐵般的超量訓練下，如何用享受的心情來規劃與分析，讓你一探鐵人三項令人著迷之處！
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| 一、 |
| 主辦單位： |
don1don動一動 & 山姆伯伯工作坊 |
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| 二、 |
| 講座時間： |
2013年12月14日(六) 下午1:30-4:30 (時間寶貴，請提早進場，準時開始) |
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| 三、 |
| 場 地： |
《誠品信義店6F視聽室》台北市信義區松高路11號6樓 |
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| 四、 |
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| 五、 |
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| 六、 |
講座內容： |
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| (一) |
相信自己，勇敢面對挑戰 |
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| 1. |
成長故事。 |
| 2. |
生命的轉折。 |
| 3. |
從ITU到Ironman。 |
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| (二) |
奔向世界的舞台, 絕不輕言放棄 |
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| 1. |
幾場最難忘的國際比賽&事蹟。 |
| 2. |
國際頂尖好手與鐵人精神的啓發 (接觸到的歐美.亞洲菁英和KONA參賽者....)。 |
| 3. |
未來目標與藍圖。 |
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| (三) |
一起吹吹風：如何享受鋼鐵的鍛鍊 |
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| 1. |
國內外訓練方式的分析與心得 (資訊/裝備/訓練風格...)。 |
| 2. |
瞭解自己, 才能完善準備 (快與慢的節奏+鬆與緊的拿捏)。 |
| 3. |
不同階段的建議。 |
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| 七、 |
注意事項： |
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| (一) |
當天不提供茶水食物，同時視聽室禁止飲食，勿帶外食進場；開車的朋友，不提供免費停車。 |
| (二) |
進入場地前，會確認身份，請不要著拖鞋、背心進場，並請配合不要任意進出，保持對講座與演講者的尊重，多謝配合。 |
| (三) |
流程參考，視情況會略做調整： |
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| ● |
1:00開始入場 |
| ● |
1:30講座開始 |
| ● |
中場休息10分鐘 |
| ● |
最後20分鐘(Q&A時間) |
| ● |
4:30講座結束 |
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| 八、 |
聯絡資訊: |
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光合多媒體股份有限公司，www.don1don.com |
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104 臺北市內湖區麗山街348巷28號1樓 |
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電話:(02)8751-3732 |
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Email:eason@gobrilliance.com |
| 九、 |
報名方式: |
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| (一) |
報名時間： |
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即日起至2013/12/13(五) 中午12:00，或屆額滿則提前結束報名。 |
| (二) |
報名費用： |
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每人新台幣500元整。 |
| (三) |
本活動一律採用網路報名 |
| (四) |
繳費方式： |
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| 7-ELEVEn 超商 ibon 繳費流程(須自付兩萬元以下每筆20元手續費) |
| 線上報名網站登錄，完成報名後，取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) → 憑此代碼72小時內至全省7 -ELEVEn 超商門市 → ibon 機器螢幕點選『繳費』 → 選擇『虛擬帳號』 → 輸入廠商碼『EB』 → 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼) → 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼) → 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 → 『確認，列印繳費單』 → 三小時內持繳費單至櫃檯繳費。 |
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| (五) |
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| (六) |
未在期限內進行繳費者，視同放棄。 |
| (七) |
開放團報，兩人以上即可採用團體報名 |
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報名網址:http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=215
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