25歲的IT行業員工加班猝死、37歲的大學講師倒在講臺上、一名貨車司機連續開車兩天兩夜猝死……這些猝然發生的悲劇，其實都是可以避免的。只要在生活中多加留意，這樣的過勞死，其實都可以預防。
“惡性腫瘤等疾病，人們可以採取的預防手段是有限的，但是過勞死，只要積極干預，別讓疲勞在你體內堆積，這樣的悲劇都不會發生，我希望能夠引起大家的重視。”9月24日，浙江醫院院長嚴靜教授，在浙江醫院“警惕過勞死”的科普講座上介紹。
九成“過勞死”的人正當壯年
“為什麼要把過勞死作為系列講座的首個主題呢？因為現在，這樣的悲劇已越來越常見。”嚴靜院長列舉了國內一系列的調查統計數據，希望引起大家重視，別讓過於疲勞成為摧毀健康的“定時炸彈”。
據今年最新統計數據顯示，巨大的工作壓力，導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，中國已超越日本，成為“過勞死”第一大國。這相當於，每天超過1600人因過於勞累引發疾病，離開這個世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中，95.7%死於因過度疲勞引起的致命性疾病。
另據一項長達10年的健康狀況追蹤調查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲，比全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲。
在深圳，伴隨著特區的快速發展，當初的創業精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲。
“過勞死，是指因為工作時間過長，勞動強度過重，心理壓力太大，從而出現精疲力竭的亞健康狀態，突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而猝然死亡。大多數過勞死的人群中，在去世前一週都曾經有過度勞累的情況。所以，過勞死，並不是大家理解的那樣猝不及防，在日常生活中，都曾有蛛絲馬跡。”嚴院長説。
為什麼，過度疲勞會導致死亡這樣嚴重的後果？嚴院長做了個比喻：人體就像一個彈簧，勞累就是外力。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會發生永久變形，免疫力大大下降，導致老化、衰竭，甚至死亡。
十大信號謹防“過勞死”
“目前，醫學界公認的有五種疾病，容易導致過勞死。”嚴院長説，這五種疾病是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血。另外，像消化系統、腎功能不全、感染等，也會導致過勞死。
嚴院長介紹，健康、亞健康、疾病三者之間，是互相轉化的。人長期處於應激狀態，從而導致心臟、神經、消化、免疫、內分泌等系統逐漸發生損害，身體出現亞健康狀態。如果不及時控制，就轉化為疾病。
亞健康容易導致前面所述五種疾病。一旦短期內身體及心理負荷突然加重，往往就可能引發過勞死。
讓嚴院長印象深刻的是一次深夜的會診，患者是醫院一名員工的女婿，住在杭州武林廣場附近，才40多歲。有一天傍晚5點多，他感覺胃不舒服，到家門口看病，直接要求醫生開胃藥。回家吃了胃藥後，絲毫沒有好轉。大約5個小時過去後，人出現了昏迷狀態。這時，家人將他送到醫院，但此時，已失去最佳搶救時機。嚴院長深夜趕到現場，但已無力回天。
“他其實不是胃痛，而是胸悶胸痛，誤以為是胃不舒服，因此耽擱了5個小時的搶救時間啊。”嚴院長表示很惋惜，“有部分人的心臟不適的表現很不典型，會誤以為是胃痛等。所以，了解一些過勞死的早期信號，還是蠻有用的。”
嚴院長歸納了十大過勞死的早期信號，分別是：“將軍肚”早現；脫髮脫髮，斑禿，早禿；頻頻去洗手間；性能力下降，女子過早閉經；記憶力減退；心算能力越來越差；做事常後悔，易怒，煩燥，悲觀；注意力不集中，集中精力的能力越來越差；睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏；經常頭痛，耳鳴，目眩，檢查也沒有結果。
“如果持續出現這些信號，最好及時反省一下，最近是不是太辛苦了，要適當給自己放個假，減減壓。”嚴院長説，要注意勞逸結合，如果是心理壓力過大，無法釋懷，必要時也可以向心理醫生求助。
除了這些信號，嚴院長建議，大家至少每年一次常規體檢，如果是高危人群，最好增加一個心臟B超或者動態心電圖的檢查。這些檢查，可以及時發現心臟結構問題，以防心臟出現突然停跳。
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