根據體質吃對中藥  -轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

 

i-Nature 編輯部


所謂「辨證論補」,是指根據中醫理論的原則,首先辨別出體質情況和疾病證候,以此來進行中藥補益。只有全面瞭解自己的身體,適當地補和瀉,才能有效地促進人體的健康。

 

一些人認為經常服一些補益類中藥、營養藥或保健品,可以達到「有病治病,無病強身」的目的。其實這種觀點是錯誤的,並不是所有人都可以應用中藥進行養生保健,而是要根據體質情況來決定。

 

中醫認為,人的體質一般來說可以分為正常體質、疾病體質兩大類,疾病體質又可分為虛證體質、實證體質和虛實夾雜性體質三類。正常體質的身體處於健康狀態,沒有必要服用補益類中藥。

 

中醫理論認為「虛則補之,實則瀉之」,只有體質虛弱的人才適合服用補益類中藥,而體質強壯或患有實證疾病的人不但不能用補藥,還要適當地應用瀉藥進行調理。中醫非常講究「辨證論治」,體虛主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。

 

氣虛:是身體因臟腑功能衰退、元氣不足而出現的全身性虛弱症狀的總稱。臨床表現為心悸自汗、神疲乏力、臉色蒼白、少氣懶言、頭暈目眩、納差等。適合應用補氣中藥進行滋補,如太子參、人參、白朮、西洋參、黨參、靈芝、黃耆、山藥、扁豆、甘草、蜂蜜、大棗等。

 

血虛:是身體內血液不足、肢體臟腑百脈失於濡養而出現的全身性虛弱症狀的總稱。臨床表現為面色無華或萎黃、頭暈目眩、唇色淡、心悸失眠、手足發麻、舌淡等。適合應用補血中藥進行滋補,如熟地、何首烏、當歸、阿膠、桂圓等。

 

陰虛:是身體內精血津液虧損而出現陰液不足、陰不制陽,導致機體功能虛性亢盛、熱量偏多等症狀的總稱。臨床表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口乾咽燥、舌紅少苔等。適合應用補陰中藥,如天冬、麥冬、玉竹、沙參、黃精、百合、枸杞子、桑椹、女貞子等。

 

陽虛:是身體陽氣不足、機能衰退而出現身體反應降低、代謝活動減退、熱量不足等症狀的總稱。臨床表現為臉色蒼白、倦怠乏力、畏寒肢冷、自汗、少氣懶言、小便清長等。適合應用補陽中藥,如冬蟲夏草、胡桃仁、淫羊藿、鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、巴戟天、仙茅、杜仲、續斷、韭菜籽、補骨脂、益智仁、菟絲子等。

 

食療方1

 

川芎紅花茶

 

材料:川芎6克,紅花3克,茶葉3克。

 

步驟:

 

將川芎、紅花、茶葉加水適量,煎煮5分鐘。
過濾去渣飲汁,代茶飲。
功效:活血行氣,清頭止痛。

 

食療方2

 

山楂陳皮茶

 

材料:山楂15克,陳皮9克,紅茶適量。

 

步驟:

 

陳皮用鍋炒熱。山楂分成兩半,一半用鍋炒熱,一半留著生用。
將藥材一起放入鍋中,加入適量清水,用大火將水煮沸,再煮10分鐘,將藥液濾出來裝好備用。
以上步驟重複2~3次後,將得到的藥液混合,代茶頻飲。
功效:消食、理氣、降脂。但經常腹瀉者不宜服用。

 

 

 

(本文作者/著/曹敏兒/審定/施丞修)
(摘自/求藥先求老中醫/台灣廣廈出版)

http://i-nature.uho.com.tw/articles2/6/475.html#.USDRbpPVUxE

 

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