「跑步讓我在各方面更有自信。」─蔣介文
每次到馬拉松賽場，一開跑，衝出去帶頭奔馳的外籍黑色軍團中，常常有個台灣選手，皮膚黝黑得幾乎跟黑人相同XD 連他自己都說，看到他們就像看到自己的同胞，那個實力不輸給外籍選手的跑者就是蔣介文，「我很喜歡跟黑人選手跑在一起，如果超越他們感覺很好。」介文說，他喜歡挑戰外國菁英跑者，一出發就沒有保留，盡全力衝刺，他說這是熱血的表現，不怕後段沒力，喜歡挑戰強者，也許就是這股能量，讓介文這幾年保持在頂尖選手的行列，繼續創造佳績。
即將從台灣體育大學競技運動學系研究所畢業，不只想當一位運動選手，他對自己的未來很有想法，曲折的生命故事，造就了現在的他，我們期待未來他優秀的表現。
跑馬甩肉
「小學時胖胖的本來練柔道，有一次跟高中大姊姊對摔，結果手骨折就放棄了！」介文說，印象中柔道選手都身材雄壯，怎麼跟現在差很大呢？「我以前很壯阿！」，就因為這樣，身為田徑選手的爸爸，就跟他說，你太胖減肥好了！跑10圈就好！但是，好勝心非常強的他被激到，爸爸說他只能跑10圈，他就每天跑10圈，每天3K的訓練量，讓他練出了興趣，國三時1500公尺可以跑到4分10幾秒，也是當時比賽的分組冠軍，高一的時候，開始嶄露跑步才華，5000公尺跑進16分鐘內，還打敗了現在一線好手張嘉哲的哥哥張家勳，86年就在當時的區運會（現稱全運會）10000公尺拿下第6名，這期間都還未接受正規訓練，但是，介文天生就是跑步的體質，就這樣連創好成績，直到高三才開始有比較正規的訓練。
大自然可以紓壓
「釣魚是磨練心智的休閒活動，等待魚上鉤需要耐性和鬥志。」介文說，釣魚是他早期熱愛的休閒活動，長距離選手需要的是耐性和耐力，介文就用釣魚去磨練自己，現在雖然比較少釣魚，還是喜歡大自然的美景，平常訓練和遊玩都喜歡往山上跑，「有時候成績要突破又不突破的時候是種折磨，如果去看風景，當下心情就不會有壓力。聽河流水聲很舒服，高山上看遠也很放鬆。」介文說，這是他紓壓的首選，還公開了自己常出沒的「景點」，台中濁水巷的櫻花園，是他的跑步天堂，「白天會跑去山上，風景看夠再下山。而且我不孤獨，那邊有很多跑友跟我一起跑，還會幫我加油。」介文說，跑步時的美景和當地的跑友，讓他不再感覺這麼孤獨。
但是運動員的訓練生活單調，長時間自主訓練，為了拼成績壓力很大，介文也很喜歡看歷史書，「喜歡清朝，98年去北京馬拉松逛故宮太和殿後就迷上了。」而且，「我最近喜歡打暴力電玩。」介文笑笑的說，這些對抒發壓力很有效阿！
「我喜歡在不同環境訓練，有時候叫女友把車開到一個地方等我，大概設定在半馬的距離，我跑步過去會合。」介文說，這麼新鮮的訓練方式就像尋寶遊戲一樣，可以感受一路上的未知美景和有趣經過，發現漂亮的風景也會自己再專程騎車去欣賞，但是，介文每次只帶零錢…「有一次都從埔里跑回到台中了，都沒看到人，奇怪！？怎麼還不來？」介文說，所以零錢是用來買水和「打電話」XD
戶外跑未知的狀況中，越跑越興奮，這樣令人著迷的經驗，讓他無法自拔，令他印象深刻的經驗是霧峰的「一線天」，「很陡！很恐怖，翻過去就是國姓鄉，翻回來就是台中。抬頭也是山坡低頭也是山坡。」介文說，有這麼刺激的經驗，當然也有有趣的經驗，「有一次跑過去看到一條很粗的水管躺在路上，結果回頭一看，想說水管的頭怎麼尖尖的，才發現那是條蛇。」介文說「大坑的狗都不叫，等你跑過去就追你，所以只好跑快一點XD」這難道就是訓練秘訣嗎？如果訓練的過程中能找到樂趣，痛苦就沒有那麼苦了，多一些意外的驚喜。
那是最後一次離開
「過程中，流過的汗，跑過的路，只有自己最清楚，比達到奧運更值得。」─蔣介文
2008年介文一度消失在賽場上，大家都不知道他去了哪裡？做了什麼事？等他回到賽場上，成績保持在巔峰，整個人煥然一新，「其實2008年我本來想退休。」介文放慢的說…「2007年選奧運之前小腿拉傷，之後就自暴自棄不想練，但是站在高峰卻因傷跌谷底就退役，心有不甘。」當心中有目標沒達成，一顆心懸在灰色地帶，一面想放棄，但另一面想完成，原來，當時他在準備考碩士班，也回到老家梨山幫忙家裡種水果，但是，上帝並沒有關他的門，沉潛的這段時間給了他更多能量。
「4年前看近，現在看比較遠；以前跑法很殺，現在比較穩重，心智也比較成熟。」介文說，談到現在的優秀的表現，「因為我把8年的計畫壓縮在這4年達成，所以壓力很大。」介文說，壓力給他沉重的負擔，卻也逼著他往前進步，「選手不要浪費時間！有機會多爭取，如果浪費還是要補回來。」就是因為這樣，他鼓勵所有人不要放棄心中的理想，享受比賽的過程，不要太執著。
「08年以前跑給人家看，以前自覺天賦高比較驕傲，08年後是為了自己想要而跑。」「結果是上天決定的，自己只能做好準備！」兩個月前的琵琶湖奧運達標賽因為大腿前側鼠蹊上方的舊傷無法完成，變得更成熟的介文沒有喪志，正努力調整準備在最晚7月初審查終止前再次挑戰，快樂和憂傷只在一線之間，感受是自己認知的，如果盡了全力，到終點時就算錯失目標，那段努力的回憶就是值得紀念的快樂，選手們千萬不要放棄！
屬於自己的輝煌
2003年現代三陽台灣台北國際馬拉松，介文以2小時25分以黑馬之姿拿下台灣第二，就這樣有人問他：要不要去選奧運，台體的魏教授幫忙報名了04年香港渣打馬拉松，就這樣開啟了另一個境界，「那時候心中沒想到要選奧運，因為（三陽馬拉松）只跑了2小時25分，抱著完賽的心情去跑。」介文說，他跟著曾拿下波士頓馬拉松銀牌選手帶領的第二集團往前衝，雖然一路很累還是緊跟著，不停看錶跑一步算一步，「跑到35公里下海地隧道時已經是第5名，最後7公里連追2個選手，這時腦中閃過奧運的念頭時卻已經沒力了！」介文說「那時候只差10幾秒就追到第二名，但是沒力了。只要追到他就達標了！」，真的好可惜，但就這樣介文一鳴驚人，創下自己2小時18分17秒的最佳成績，雖然和奧運擦身而過，這次的經驗讓介文知道自己的實力。
菁英的訓練
「可以忍受孤獨才有成功的影子！」─蔣介文
「每個階段的教練都給我不同的啟發。」介文說，他現在的訓練菜單都和一起訓練12年的鐘瓊珠教練一起討論出來，自己會專心照表操課，此外跟吳文騫一樣，每年都到昆明和中國的雲南省省隊訓練，而且一去就持續了10幾年，每次都是暑假為期2個月，當學生都在玩樂時，介文獨自一人自費去外地訓練，而且10幾年不變，這是大家看不見成為顛峰背後的孤寂與努力。
「那邊的選手很會偷懶，他們也都叫我帶GPS去跑，但很厲害的是，快跑到終點的時候就又一整群人出現。XD」介文說「還有跑到天池的時候，他們會把衣服脫下來偷摘水梨回去。」重點是，這群選手雖然會「放鬆」，卻各個實力堅強，該認真訓練時，就非常認真，當偷懶的時候，也很懂得自我放鬆，教練每次發現有人鞋子髒有人卻乾淨，也會問介文：小蔣！老實說不要吹牛喔！介文當然口風很緊囉XD
「想成為頂尖選手，要忍受孤獨和寂寞。」介文說，其實菁英選手訓練是相當孤寂的，長時間一個人訓練，也勉勵大家不要放棄努力下去。
攜手共度困難
2008年是最煎熬的一年，卻是得到最多能量的一年，「那一年我沒有成績的時候，愛迪達公司贊助我配備，讓我可以繼續運動；大腳丫的前會長楊基旺親自到家找我加入大隊裡。」當然，能夠再次回到馬拉松賽場，第一個感謝的人是美麗的女友 ─ 娃娃，「她是我的發言人，她講的可以代表一切，她決定的事我都同意。」介文說，娃娃在一旁帶著甜甜的笑鬥嘴的說：「也沒有那麼偉大啦！」可見他們感情多好。
08年在他最低落的時候，老天爺讓他認識娃娃也成為伴侶，好幾年前就曾在田徑場上相遇，兩人幾年後再次交集，攜手一起共度難關，這背後的故事不聽還好聽了真的…「其實我本來不想講的！」介文說，小編心裡默默說：「那你幹麻說阿！（一邊忍住淚水）」想聽下去面紙請準備好！
當介文決定復出，剛開始訓練2、3星期時，有一天他和娃娃正準備過馬路，背後突然被娃娃推一把，當時介文還不知情的回頭說：「幹麻推我！」原來是娃娃情急下先推開介文，結果眼中看到的景象就是一台酒駕轎車衝過來，瞬間想回身拉娃娃一把時，車子已經撞到了，結果撞斷了娃娃的腳踝，情急之下沒讓家人知道，就送進開刀房治療，也曾熱愛跑步的娃娃難過的說：「我不能跑步了！」怕家人擔心，沒讓他們知道傷勢嚴重到需要開刀復健，整整半年的時間，介文練習一結束就去幫娃娃換藥，除了踝關節開刀，表面大塊傷口也需要好幾瓶食鹽水才能清乾淨，難過的介文總是得故作堅強逗弄痛得不敢看的娃娃說：「有越來越好喔！」
就這樣不能走動的娃娃累積很多情緒，介文也充滿拼成績的壓力，時常吵架，那時住在五樓的娃娃只要外出，都得由介文背上背下，介文比賽時娃娃還會拄著枴杖去加油打氣，兩個人一起熬過那段時光，「有沒有很像偶像劇的劇情？」介文說，真的好像阿！很棒的是兩人熬過來了，結局也像偶像劇一樣圓滿。這次在琵琶湖馬拉松沒跑好，從日本打給娃娃告知沒有達標的事情，「沒關係，我們再拚！」娃娃說「其實電話這頭難過得無法工作，但為了給介文支持，只能掛掉電話以後一直哭。」介文在電話那頭非常感動，他們彼此鼓勵的小動作，讓小編非常感動。
祝福他們能夠加速進入下個階段，能找到有這麼深的革命情感的情人，難能可貴，由衷的祝福他們兩人。
心中的偶像
「其實我最佩服的是國內大腳丫的老前輩，欣賞他們練習的態度和精神。」介文說「有時候跑到跟菁英選手一樣，都流口水了，問他們要不要休息，他們說還想繼續跑。」這股熱忱讓人由衷佩服，那還有其他人嗎？「我女朋友的爸爸！」，本來以為他想藉機表現XD不不！其實，這背後的故事非常有趣，「我爸爸是個喜歡跑步的警察。」娃娃說，緊接著介文又補充：「我女朋友的爸爸還跟我嗆聲：如果我年輕個20歲，就跟你拼了！」，「我爸很喜歡跟他一起跑步。」娃娃說，兩個人你一句我一句的說著娃娃爸的豐功偉業，「他跟我跑在一起很喜歡加速。」介文說「而且原來全馬跑4個半小時，現在進步到3小時47分耶！」哇！這麼大幅度的進步真的不簡單，「而且，每次我比賽完第一個接到的電話都是他打來的。如果跑的不好會說，沒關係我們下次再努力；跑的好就會說，恭喜你！但是不要太驕傲。」好像娃娃爸已經把介文當做兒子一樣，讓人覺得感動，但是最有趣的還在後頭。
畢竟娃娃爸是未來的岳父，有機會介文也想表現一下，這時候最佳舞台就是馬場啦！「我很少有連二馬的，但是有一年富邦跑完，下一週是嘉義老爺盃，那場娃娃爸有報，我一定要表現一下。」介文說「結果跑到頭暈，中途還停下來吃水餃。
回到終點娃娃爸說：剛剛叫你怎麼都不理我？」應該是跑到頭暈眼花了吧XD「還有2009年的國道六號馬，也是為了娃娃爸報了所以連馬，那場跑了2小時40幾分，第一次跑完直接躺在地上，因為想表現前面跑太快。」介文說，他自己學到教訓，最後得到了結論：「不要太勉強，也不要太貪心，也不要為求表現。」另外，娃娃的弟弟也是競爭對手之一XD「我跑步你騎單車！」介文和娃弟嗆聲，來拼一下要公平阿！單車不是一定贏嗎？「我會挑淑女車給他騎！」介文說，全場笑成一團，這故事真是溫馨又有趣，能夠遇到這麼棒的一家人真好！
關於未來
「結果是上帝給你的，自己做好準備，結果不要定太高，不要執著！」─蔣介文
「記錄有進步才是我要的！」介文說「以後出賽都是要創成績，希望能創一個讓人無法忘記的成績。」，這麼說以後看到介文的機會就少了，但是只要一上場，表現肯定會讓人驚艷，他希望自己在選手生涯中留下一個漂亮的記錄。至於退休後，「我想要走教職，任何機會都不排斥。」介文說「一定會留在大腳丫裡把經驗傳承下來，只要穿上大腳丫的衣服都有榮譽感。」談到退役他不排斥任何教職工作，如果有機會在俱樂部裡當教練也很好，他特別熱愛大腳丫這個給他很多溫暖的團體。
「前會長楊基旺教了我很多做人處事的道理，對體院的學生特別照顧，會自掏腰包贊助。」介文說，就像我們在賽場上看到的一樣，大腳丫是個充滿熱情和溫暖的大家庭，「團練的時候，跑完會有熱心的家人幫忙煮東西給大家吃，雖然只是普通家常熱食，但是就覺得好美味。」介文說，這樣的大家庭每個人都很熱心，比賽總是出動遊覽車像是家庭出遊一樣，平常也會到處串門子，裡面所有成員都是義務幫忙，但是，一穿上制服就充滿榮譽感，溫暖無私的向心力讓介文想要一輩子待在裡面。
雖然前陣子介文在琵琶湖馬拉松再度錯失奧運門票，但是他並沒有放棄，過程中負傷開跑，10K時停下一次，12到14K又停下一次，到22K時決定不硬撐下去，先保住雙腿繼續拼下一場的達標機會，透過這次的訪問和小編分享，「受傷是選手自己的責任，不要執著於達標，去享受比賽的過程。」介文說，所以回台後積極調整身體，到7月初奧運選拔截止前繼續努力，希望最慢在7月1號的黃金海岸馬拉松拿下奧運門票，大家一起幫他打氣吧！讓他的選手生涯再次發光發熱。
「跑步讓我更有自信！每次在某個距離達到設定的時間，會不斷增加自己的信心，不論是面對生活或比賽。」─蔣介文
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