EMBA的小眼睛

擁有好情緒的生活技巧（上）-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

圖文整理／i-Nature編輯部

當你情緒不佳，是否願意來一場新生活運動呢？改變一個習慣很難，我們通常會先找一千個不想改變的理由，甚至明知故犯、自暴自棄。但是，請好好想一想，目前的生活方式真的是在「善待」自己嗎？還是在和自己的身體、腦袋作對？當我們不善待腦袋，它也會默默發出抗議，開始讓我們「不好過」，例如變得不快樂、容易發怒、失眠、暴食..原來美好的世界慢慢變調了。

香港人眼中的台灣之美

圖、文／愛輪氏

單車族挑戰更險峻的高山，上千公里的遠征，一次次用難度來證明自己。4天300公里的花東行，每天75公里對勇腳級是開胃菜。今年3月，有一群來自香港的基督教朋友，千里迢迢飛抵台灣，展開一場300公里的花東長征。

24位來自香港及國外朋友，他們來花東騎車不只是來吃麻糬還是釋迦，此行有更重要的任務－為慈善而騎，預計募款港幣100萬元(約合台幣380萬元)，協助流離到香港的非洲、東南亞難民。正當我們第4天即將結束行程，籌辦人Lolly欣喜的告訴我：估計此行已經募款超過港幣百萬元了。

Studying entrepreneurship without doing it

...is like studying the appreciation of music without listening to it.

The cost of setting up a lemonade stand (or whatever metaphorical equivalent you dream up) is almost 100% internal. Until you confront the fear and discomfort of being in the world and saying, "here, I made this," it's impossible to understand anything at all about what it means to be a entrepreneur. Or an artist.

運動過度反而瘦不了？-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

圖文整理／i-Nature編輯部

▲ 運動過度反而瘦不了？（圖片提供／商周出版）

「激烈運動不只會縮短壽命，也無法達到瘦身目的。」這不但有醫學根據，我自己本身也有切身體驗。我是到了三十五歲之後才開始出現贅肉。當時我沒有想到要改善生活習慣，反而還想用激烈運動來擺脫贅肉。於是我加入健身房，一週報到四次，每次大約持續兩小時踩腳踏車或游泳。沒想到，結果完全不如預期。原本打算靠運動減重，沒想到「不減反增」。

失智症的九大迷思-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

圖文整理／i-Nature編輯部

很多人以為年紀大了自然就會「忘東忘西」，早期臺灣鄉村地區，常認為人老了就會「老番顛」，卻不知道這其實不是「自然老化」的現象，而是失智症的表現。一般人對失智症容易有九大迷思：

• 迷思一／我媽媽記憶力超好，什麼都記得，不可能有失智症。