EMBA的小眼睛

進入秋季以後，很多人都有這樣的感受：眼睛明顯幹澀，總是發癢，還會眼紅，這很可能是幹眼症在作祟。馬上就要進入冬季了，室內空氣乾燥，眼睛幹澀酸脹的人往往會備上一瓶滴眼液緩解視疲勞和幹眼症，但是你用對了滴眼液嗎？有什麼護眼方法嗎？

冬季眼睛更易乾燥疲勞。冬季空氣乾燥，加上目前電腦等電子産品的普及，人們用眼較多，因此很容易出現眼睛幹澀、酸脹的情況。鋻於人們的用眼現狀和環境，目前視疲勞和幹眼症在人群中較為常見，特別是老年人到了冬季很容易出現幹眼症。儘管眼睛幹澀酸脹比較常見，但並不意味著那些針對視疲勞、幹眼症的滴眼液就可以隨意使用，而視疲勞更非僅憑人們的主觀感受就可以判定的。

誘發視疲勞的因素多種多樣，近視、遠視、結膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適、老花眼等都會誘發視疲勞。一些外在環境因素也會誘發視疲勞，其中最常見的就是光線，如果所處環境光照不足或過強，光源分佈不均勻或閃爍不定就會誘發視疲勞。此外，眼睛注視的目標大小、粗細也是誘發視疲勞因素之一，如果注視目標過小、過細或不穩定等也會誘發視疲勞。因此長時間近距離對著電腦用眼，很容易造成視疲勞，而視疲勞則很可能會引起幹眼症，造成眼睛幹澀。既然誘發視疲勞和幹眼症的因素多種多樣，那麼隨意使用滴眼液的做法顯然並不可取。滴眼液使用需權衡利弊。滴眼液需要謹慎使用的原因除了對症治療外，還有一個更重要的原因就是其中所含的防腐劑。

　　緩解眼睛幹澀的方法：

1、看黑看白轉換：先將眼睛閉上、用雙手把眼睛蓋起來，持續2個深呼吸，之後再把眼睛打開，可增加眼肌的彈性；另外，在雙手蓋住眼睛時，可將兩手互相搓熱，再貼上可促進眼周血液迴圈，舒緩幹澀感。

Sometimes you don't need a budget

Most of the time, people don't want a refund or a bonus. What they really want is for you to hear them and to do the right thing. What if every manager and every customer contact in your organization bought into that?

Here are some things you can do that don't cost any money (but they certainly require effort):

Treat your employees with care and respect

Be consistent in your actions

提起口臭，很多人都覺得不是問題，漱漱口、刷刷牙就沒事了。其實除口腔衛生差會導致口臭以外，還有一些原因讓人深感驚訝。美國“生命科學網站”近期邀請耳鼻喉科博士傑弗裏·施皮格爾對此進行了專門總結。

5個意想不到惹口臭原因

蛀牙。一旦某些類型的細菌在牙齒上落戶繁殖，就會在口腔中形成牙菌斑，必須由牙科專業人員進行清除。這種牙菌斑不僅會造成蛀牙，引起牙齒腐爛，還會引發口臭。所以如果長期口臭，最好去看看牙醫，以排除這些可能性。

鼻竇感染。鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會導致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定類型的細菌和鼻竇穴也有可能散發出惡臭的氣味。使用生理鹽水沖洗鼻腔有助於緩解這種類型的口臭。但如果這個問題仍然存在，就應該去看耳鼻喉科專科醫生了。

扁桃體結石。扁桃體位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，細菌會在裂縫裏積存下來。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來，就會形成扁桃體結石。這種結石味道很難聞，會導致口臭。如果扁桃體的形狀足夠大，又經常結石，可考慮做去除結石的小手術。若其造成的口臭很嚴重，可考慮做摘除扁桃體的手術。

其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：

一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。

如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。

腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣的症狀，只是輕重不同而已。其常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。很多人並不在意，認為這只是小病而已，但實際上腳氣也有有可能引發生命危險，而且腳氣不易根治，常常治療了又“捲土重來”。

腳氣的危害

1、傳染到其他家庭成員

我國大概有30%的人患有不同程度的腳氣問題，而且在南方以及沿海地區，腳氣有60%的發病率。由於腳氣的傳染性是十分強的，平時家庭成員衣物混合進行清洗或者擺放，都會成為傳染腳氣途徑，進而導致整個家庭的人都患腳氣。

2、傳染到身體其他部位

靈芝，全名是靈芝草，根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現代文獻及所見標本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物鹼、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。

吃靈芝後不能與哪些食物同服

靈芝性溫,味淡,具有安神養精,滋補強壯,止咳平喘之功效.靈芝因為其中含有少量蛋白質微量元素等，不宜與含鉛等重金屬元素食物同食，如松花蛋等。另注意氣虛體質不可長期服用。一般來説，忌辛辣，酸。最好可以和靈芝精粉1G，蟲草粉0.5G，靈芝孢子粉2G按比例服用，每日三次靈芝屬於溫補型適合保健用和輔助治療。靈芝研究和臨床實踐也沒有給出具體什麼失誤不易合吃？最好和食物分開時間食用特別是和抗生素西藥並用時最好間隔1個小時。

服用時應注意兩點：

（1）內服研末或浸酒，每次2～3克。現代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。