時至今日都還沒有證據表明，美國是否在徵兵時也運用了有關血型心理學的知識，來選拔適合於充當領導的人。據説日本早就推行了這種方法。無論如何，研究還是在繼續進行、補充及計算，並得出了令人興奮但又吃驚的結論。
O型血的人最長壽
數學家及醫生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克裏斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調查中得出了有趣的數據。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢？
美國人的平均壽命為76歲。這個數字是命中註定的。而它又是讓人欣喜的，因為只有少數人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。
擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養老金髮放機構的噩夢。這個估計壽命之高原本並不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，並且無憂無慮。
肩周炎的發病率不斷地在提高，但是醫學上關於肩周炎的研究卻還不夠深入，對於肩周炎的病因並不能很好地解釋，所以面對肩周炎，專家們更建議是注重預防。那麼在日常生活中如何預防肩周炎？
首先，應保持正確的做臥站姿勢。如：站立時要挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內收，後方觀看，軀幹左右對稱；坐著時要挺拔胸背，下頜內收。椅背7°~10°後傾，膝關節的位置比股關節水準稍高一些，覺得舒適自然；臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側臥等各個狀態均可，但俯臥姿勢儘量避免。側臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓。可選擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側，維持頸肩部的相對位置。
其次，避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩，長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負擔增大，導致肩周肌肉群的勞損。近來，隨著電腦的普及和網路的發達，越來越多的人坐在螢幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發生大大增加。這類人首先應選擇高矮適中的椅子和電腦臺，另外在工作30~45分鐘後，最好起立作5~15分鐘的康復運動，舒展腰肢，轉動頭頸，舒松肩關節。
同時，洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫熱是最重要的，在溫熱的浴水中慢慢浸泡，可以鬆弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡，因會過度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。
還應避免關節受涼。立春時節外出時注意肩部保暖，因為房間內外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房裏裸露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液迴圈，鬆弛緊張僵硬的肩周肌群。
日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裏，將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看，哪些習慣能讓老人保持年輕呢？
早起習慣：
1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2.一週至少喝3次蔬果汁。一週至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症（老年癡呆症）的風險降低75%。
3.每天曬15分鍾太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。
本場已申請成為國際銅牌認證馬拉松賽事，無論邀請國際選手成績、國籍數、賽道測量資格、賽道安全等，都必須符合國際認證規範。對多年未跑全程馬拉松的我而言，這場最初就規劃為測驗賽，如果達到預定目標，才會進行下場賽事的準備。
本場比賽大約花了10週時間準備，尤其過年期間，有幸和三重箭歇團，本場也是參加馬拉松的晉維及Cory (來自美國波士頓) 每天一起練習。自己覺得，每天應留一部份時間給家人小孩，所以堅持每天只練習一次，不像以前選手生涯，每天早晚甚至每天三次練習。 因此，每次練習都有訓練計劃重點目標，不盲目只著重量的部份。充分與晉維討論練習強度，適時放棄無效練習，放棄過度消耗體能的量，放棄因互相競爭而產生超出掌控範圍，增加受傷風險高強度訓練，是我認為訓練成果最關鍵之處。
比賽清晨仍有不小的雨勢，提早到會場後，我選擇先留在車上休息。除避免淋雨也適當補充體力，賽前50分鐘才下車準備。此時起跑區已湧入上千跑者準備出發，待我移到起跑線前10公尺處時，當下決定留在原地，其實我有辦法再往前推進，但心想，現在真的跑不快了，不好意思厚著臉皮排到最前線。也避免因排到最前線，起跑後受影響既定配速。
但比賽鳴槍後，留在原地過了20秒，之後(距離起跑線還有5公尺以上)我才開始按錶。比賽有大會時間(鳴槍)和晶片(個人起跑線)時間，成績名次是以大會時間作判定，我選擇在兩者間按錶，在於認為比賽途中計時，僅是移動速率的參考數據。在練習時，若能瞭解無效練習，避免超出掌控範圍的競爭，相信賽中我們就具備，掌控全場配速與判斷能力。
近日氣溫下降，令筆者急不及待想品嘗香口熱辣的美食暖肚。如果大家覺得還未到時候吃火鍋，那麼，惹味的馬拉菜應該最合胃口。最近有兩家東南亞菜館新開業，一家主打地道喇沙，另一家專於炮製馬拉菜及星洲菜，同樣教人吃得滋味滿足。
馬來．棧 地道滋味
一家餐廳的馬拉菜要做得出色，大廚當然是最重要的主角，像剛開業的馬來．棧，班底多屬印尼華僑，他們具備豐富經驗，水準自然有保證。但有別於中環總店，這家新分店的裝潢以一室白色為主色調，感覺較為年輕。
餐廳主打的喇沙實在是佳作，為炮製這款地道的馬拉食品，大廚每日用傳統材料如薑、香茅、小茴香、黃薑粉、辣椒等多款香料，以及新鮮打製的魚蓉來熬製湯底，令微辣濃香混和鮮魚甜味，入口更為惹味。這裏更選用正統的油麵，爽勁彈牙，吃時沾上喇沙湯的香味，倍覺醒胃。配料方面可選龍?柳、鮮蝦或海鮮等，全屬鮮製出品。嗜辣者勿忘再加上自家炒製的馬拉棧和味醋，可帶出更濃重的辣香。
What's your job?
Not your job title, but your job. What do you do when you're doing your work? What's difficult and important about what you do, what change do you make, what do you do that's hard to live without and worth paying for?
"I change the people who stop at my desk, from visitors to guests."
"I give my boss confidence."
"I close sales."
