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是否有經驗，在減脂的過程中，肌肉組織也隨著減少了，是否可以同時減脂又保持肌肉呢？來自於Women’s Health & Fitness的文章"Lose fat and keep muscle“介紹到，如何在減脂的過程中，也能夠維持精瘦的肌肉，一塊來看一看囉。

在減脂的過程中，我們的目標是減掉「脂肪」，而不是「肌肉」，所以有一些營養及運動的觀念，讓你的身材能更為精實。

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