EMBA的小眼睛

一些壞消息中有與生活或工作相關的內容，人不愉快時，看到負面消息可藉以安慰自己，釋放壓力。殊不知，用壞消息來解壓有時候也是會被反噬的，專家提醒，太過於喜歡聽壞消息其實也是一種心理疾病。

“當真理還在穿鞋，謠言已經走遍天下。”説出了人們容易被一些負面消息吸引並樂於傳播，對於一些正面報道卻不是特別感興趣的心理。這種心態被稱為“壞消息綜合徵”。專家提醒，太喜歡聽壞消息、樂於傳播謠言其實也是一種心理疾病。

壞消息減壓但會激發攻擊性

著名市場調研公司美國尼爾森發佈的亞太各國網民的用戶習慣報告稱，約有62%的中國網民表示他們更願意分享負面評論，而全球網民的這一比例則為41%。

從另一個角度來説，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。一些壞消息中有與生活或工作相關的內容，人不愉快時，看到負面消息可藉以安慰自己，釋放壓力。專家稱：“有些人看到負面消息就如同背後聽某人的壞話，甚至會有先知先覺的優越感。”

“掌握一些負面消息，如食品安全類的消息，可以幫助人們更好地保護自己。”專家指出，“但是，從心理健康來説，太多的負面消息會産生不良影響，人處於緊張高壓的狀態下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導致過度防禦或出現攻擊性行為。”

三良方解除壞消息綜合徵

專家提醒，對於壞消息，一方面應客觀看待，真實面對。另一方面也不要浪費太多精力過分關注這些事情。針對“壞消息綜合徵”易感人群，專家開了幾個 “良方”：一是多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個宣泄出口。二是多運動，運動能使人體分泌內啡肽，産生愉悅感。三是多參與公益活動，提升自我價值感。