EMBA的小眼睛

• 老偏方／
1）將馬鈴薯洗淨，切成薄片，貼於水腫的眼袋或黑眼圈處，外敷約20～30分鐘即可。
2）先將毛巾浸冷水，冷敷在眼睛周圍約5～10分鐘，收縮局部的血管，避免眼袋繼續增大；再用熱毛巾敷在眼部，當毛巾冷卻後，再浸入熱水加溫，持續熱敷10～20分鐘。

中醫講究順應自然規律，可是現代人不予理會，早上該起床，卻賴床，晚上該睡覺，卻在酒吧、夜店等娛樂場所，狂歡到淩晨2～3點。我認識一位記者朋友，他和他太太兩人因為上夜班，每晚都到深夜才回家。他們洗完澡後不立刻睡覺，還繼續看電視劇，經常到淩晨2點才睡，隔天睡到中午起床，因此常常雙眼發黑，頭腦發昏，搞出一身毛病。「熊貓眼」，可以說是夜貓族習以為常的老朋友。

為什麼熬夜會有黑眼圈呢？這是因為眼周，尤其是眼瞼下的皮膚，是身體所有皮膚中最薄的，皮膚組織結構也較疏鬆，當我們熬夜加班，沒有獲得充分休息，全身的血液循環會出現阻礙，靜脈中代謝廢物含量增多，血液顏色會變得青紫晦暗。由於眼睛下方的皮膚薄，血管中的青黑色就容易穿透皮膚，黑眼圈就這樣產生了。

另外，血液循環差，加上血管內代謝廢物含量多，會造成血管壁較脆，血管裡的水分容易滲進組織裡。眼睛下方的皮膚組織結構比較疏鬆，可以裝較多滲出的水分，看起來就是發腫，形成眼袋了。說起「熊貓眼」，表面看來問題不大，補眠一陣子就行了。可是，偏偏有很多人相當在意。許多年輕女性習慣很晚睡，又不願經常吊著大眼袋，總想著有何妙方可以消除「熊貓眼」。

因睡眠不足引起的眼周浮腫、眼袋以及黑眼圈，有沒有好方法消除呢？ 有個偏方可以試試，就是用馬鈴薯片，或馬鈴薯泥外敷眼周皮膚。

• 第一種／先將馬鈴薯洗淨，切成薄片，貼在水腫的眼袋或黑眼圈區域，敷約20～30分鐘即可。馬鈴薯含有膽鹼烷衍生物茄鹼，能促進血液循環，發揮活血化瘀等作用；所含的大量澱粉有吸水作用，能吸收發炎、腫脹組織裡的水分，發揮良好的消腫效果。由於馬鈴薯有消腫的作用，醫院裡的患者打針或點滴後，如果針口附近出現局部水腫、硬塊，往往也會採用馬鈴薯外敷法。

如果想用更簡單的方法消除黑眼圈，可用「冷熱毛巾法」。
• 第二種／先將毛巾浸冷水，冷敷在眼睛周圍約5～10分鐘，收縮局部的血管，避免眼袋繼續增大；再用熱毛巾敷在眼部，當毛巾冷卻後，再浸入熱水加溫，持續熱敷10～20分鐘。這樣做能讓熱氣促使眼部下方的血液循環加快，盡快排除局部的代謝廢物及組織裡的水分。這樣一來，黑眼圈、水腫自然會迅速消失。在熱敷後配合按摩法，即用手指溫和按摩眼睛周邊的區域，約5分鐘，效果會更好。

（本文作者／朱曉平）
（摘自／很老很老的老偏方: 女人煩惱一掃光／人類智庫出版）