運用「氣功」來排毒-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
樂活!太極!新生活! / 李章智 老師

 

這些毒素經過氣功的鍛鍊可由下列的一些型態排出體外,1.固態 2.液態 3.氣態 4.能量 5.心靈 ,等五大類方式,以下就此作一簡易說明。

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(照片來源:Exercise Photo Zone – E.P.Z)

「我也不知道自己可以活到什麼時候?」─許大胖

如果你得到第二次生命,會想怎麼過活?年僅25歲的許展齊(許大胖),在17歲時罹患癌症,差一點離開世間,曾經想過放棄生命,又找回想要繼續活下去的動力,時隔8年的時間,從抗癌鬥士進化成抗癌鐵人,初鐵挑戰113公里賽事,人生因為鐵人三項再次改變。

這是在開玩笑吧

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百歲老人都能練的腳瑜伽-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

 

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週末假日,我回老家去探望爺爺奶奶。吃完晚飯後,爺爺說:「表現一下你練瑜伽的情況吧。」

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清淨功-採天地能量來養生-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

 

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清淨功最主要的功能在於讓身心放鬆平和。渾濁的水經過沉澱之後會變得清澈,同樣的,當我們的心安靜下來之後,身上的濁氣也會逐漸沉澱,所以清淨功也稱為「澄清功」。

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打開健康之門,重要的鑰匙「呼吸」-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)

 

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第一次接觸到呼吸是在我生下女兒兩年之後。那時的我,不僅多年的過敏症轉為嚴重的氣喘,每天咳到天亮,常常胸口劇痛,無法順利呼吸;再加上生產時,醫師在我腰椎附近打了無痛分娩止痛針之後,從此無法輕易的彎下腰或直起腰來,腰痠背疼已成為家常便飯。在身體不適的情況下,照顧小孩就變成一個艱辛的工作。那時丈夫工作也不穩定,夫妻之間的相處課題與經濟壓力,加上身為新婚妻子、新手媽媽,以及還不太熟悉的美國……太多的事在眼前發生。還沒有足夠智慧的我,也不知該如何去思考、應變,只好閉上眼睛去過每天的日子,所有的眼淚、無助、恐懼藏在身體裡,憂鬱症也就變成了「正常現象」。

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前幾天接受採訪,與編輯喝咖啡、聊是非的相當愉快,談論到很多在跑步世界裡觀察到的情況,或許我過度專心在國際賽,而太久沒參加台灣的路跑賽活動,透過對方的口中才知道,現今台灣連休閒運動的民眾對於名次已經斤斤計較到快大打出手的地步。不管是現實與殘酷的化身競技運動,或是快快樂樂的休閒運動,無論是何種中的人與人之間的爭力較勁,都是為了更加進步與成長,不管是生理上的成績進步與挑戰,心理中的品格也需要跟著成長與突破。常有人問我為何總是可以忍受對手無情的對待,我只明白,如果我要讓別人憎恨我,或是我要跟誰大打出手,其實我走出我家巷子就可以辦的到了,不用花好幾個月的時間訓練,卻來到田徑場上揮舞拳頭,真是脫褲子放屁,多此一舉。

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福士加代子,從來不把鞋子被對手踩掉當作退場的理由,穿好鞋子追上領先集團,輸了,但是充實。輸了,笑一笑,滿足。翻拍於讀賣新聞)

記得我第一次看見劉翔是在2006年的杜哈亞運,一位滿臉痘疤嚼著口香糖在草皮上慢跑且身邊圍著很多記者的中國隊選手,令我大腦直接就可以聯想到小屁孩的模樣,真是讓我感到金美送!某日我拿著台灣紀念品到中國隊宿舍與認識的中國隊隊員交換禮物,剛進宿舍就聽見有人正坐在客廳抱怨著簽名簽太多很累。就是這樣,劉翔給我的印象一直是個只會拿金牌的牛仔,真想叫他不必麻煩了、不必麻煩了。2008年北京奧運,劉翔因傷退賽,連一步都沒有跑就轉向了休息室,鳥巢與電視前的觀眾在世界不同的地方發出了一同的驚呼,我想全台灣最暗爽的應該就是我了,雖然沒有表現出來,但那內心OS:「細厚」一直迴盪於心谷中,劉翔那跪在跑道上一臉痛苦表情的經典照片,我拿來當電腦桌面提醒自己 :「囂張絕對沒有落魄的久。」

當英雄變成狗熊,當從天堂掉進地獄,在經過漫長的復健與訓練以及人情冷暖,劉翔慢慢地走在恢復的道路上,雖說對他遭遇多少有些令人同情,但心中金美送的感覺還是多了一點。2011年的世錦賽,當全世界人們因為古巴隊羅伯斯兩次上帝的右手忿忿不平吞不下那口氣的時候,而劉翔的臉上卻沒有太多情緒表情緩緩說著 :「不過沒關係、沒關係,這就是比賽,比賽中什麼都可能發生的,羅伯斯也不是故意的。這就是一場游戲!

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