EMBA的小眼睛

比起男性，女性更屬於感性動物，也更容易受到事情激發而生氣。雖然生氣是正常而且是健康的，但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。那麼哪些處理憤怒的方法是錯誤的呢？心理治療專家告訴你：

1.明明生氣卻又刻意壓抑自己。解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

2.認為自己是對的。解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

　　3.誤會別人。解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會知道你在想什麼。

4.遷怒于別人。解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支援，直接面對引起你憤怒的來源。

5.出現衝動行為。解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然後問自己真正的感覺是什麼。

總之，女性在平時處理情緒方面要多注意，凡事三思而後行。並不是説不能生氣，重要的是學會如何轉化憤怒的情緒，不要因為負面的情緒而傷人傷己。