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春節假期過去,不少人在網上吐槽“每逢佳節胖三斤”!可不是麼,親友聚會、同學小酌,到哪都少不了大魚大肉。不過,網通社提醒您,美食當前別忘了健康。到底大腸癌發病與哪些因素有關,日常生活中該如何預防呢?

大腸癌的易感性與發病機制均與遺傳因素有關

1、環境因素

經研究證明,在各種環境因素中,以飲食因素最重要,大腸癌的發病率與食物中的高脂肪消耗量有正相關係。另外,也可能與微量元素缺乏、生活習慣改變有關。

2、遺傳因素

國內外均有"大腸癌家庭性"的報道,大腸癌患者血親中死於本病者比一般人明顯增高。有些大腸腺瘤,如多發性家庭性腺瘤病,是一種常染色體顯性遺傳性疾病,家族中患病率可達50%,如不治療,10歲以後均有患大腸癌的可能。最近有學者對腫瘤抑制基因與大腸癌發生關係進行研究發現:大腸癌的易感性與發病機制均與遺傳因素有關。

3、大腸腺瘤

根據各地的屍檢材料研究發現,大腸腺瘤的發病情況與大腸癌頗為一致。有人統計,具有1個腺瘤的病人其大腸癌的發生率比無腺瘤者高5倍,多個腺瘤者比單個腺瘤患者高出1倍。

4、慢性大腸炎症

據報道,腸癌流行與血吸蟲病的流行區域呈正相關係,一般認為,由於血吸蟲而導致腸道的炎性改變,其中一部分會發生癌變。腸道的其他慢性炎症也有癌變的可能,如潰瘍性結腸炎,約有3%~5%癌變。

中醫認為大腸癌發病與腸胃虛寒、飲食不節、外邪內侵等有關。

5、飲食因素 引發大腸癌的禍首是經常吃高脂肪食物

大腸癌是可以預防的,一方面是指大多數息肉大腸癌的發展,因此預防結直腸癌的主要途徑是在大腸息肉病變的發現,或發現早期大腸癌病變。

大腸癌的預防主要有以下方法:

1、保持合理的飲食結構

日本是大腸癌的發病率是一個很好的控制率。據調查,在日本飲食中的脂肪含量只有12%卡路裏的熱量,大腸癌的發病率逐漸降低。

應給予高蛋白,低脂肪,高維生素,易消化的食物,少吃高脂肪的食物。

魚,家禽,瘦肉,低脂乳製品代替動物油太多肉食,煮,蒸食物代替油炸食品。

許多新鮮蔬菜和水果,特別是含大量的維生素A和C的黃綠色蔬菜;

在豐富的許多食物纖維素(纖維素,纖維素的蔬菜穀物或水果),飲食不應太細,適當吃一些食物;

每天的食鹽攝入量不超過5克。

吃鹽腌,煙熏食品;

減少肉類和脂肪的攝入量,從而限制飽和脂肪酸;

不吃霉變的食物;

美國北卡羅來納大學教堂山分校的研究人員發現,一週吃18。大蒜3克(約六),無論生吃或熟的大蒜,可以減少10%至50%的胃癌和結直腸癌;研究人員説他們沒有發現大蒜補充劑的效果,發現大蒜食品的自然效果,為什麼不清楚。

2、保持一個好的生活方式

體重和身體活動的控制是最有利於大腸癌的預防;

戒煙,從而防止煙草中的致癌物經呼吸道吸收(含二甲基脛,長期吸煙者的煙草可誘導結腸癌);

限制酒精,增加和改變自己的飲食習慣的癌症和酒精的人的風險,如低維生素,低葉酸飲食;

保持良好的排便習慣;

防止便秘,腸腔由於腸道停留太久,使毒素的排泄物(胺,酚,氨,偶氮苯和其他化學致癌物,吲哚,甲基吲哚,硫化氫等有毒的産品和脫氧膽酸和石膽酸等)與腸粘膜接觸的時間延長,致癌物質,長期刺激腸墻;大的變化,而不是飲食和生活方式,如果有排便習慣改變,如排便次數增多,大便中有血,大便變稀或羊的糞便,排便不完整的,應及時治療,樹立正確的健康意識。

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