説起上癮,大家會想到抽煙、喝酒、賭博上癮等等,隨著生活方式的變化和壓力指數的上升,如今竟出現了一些有時代特徵的新上癮症———鍛鍊會上癮,炒股會上癮,愛情會上癮,甚至有人對壓力都會上癮。


壓力上癮

現代上班族往往要應對家庭、社會的雙重壓力,尤其是某些單身的或是家庭親和力較弱的職業者,他們大多在工作上會投入更多精力,一旦停下週而复始的工作,就會不知所措,甚至産生被拋棄的失落感。所有這些負面感受,即是被埋沒于重重任務之中不能自拔的症狀,心理學家稱之為“ 壓力上癮症”。

壓力之所以會讓人上癮,是源於壓力的“魅力”。人們都渴望“被需要”的感覺,女性尤其如此。為了讓自己的存在更加重要,人們總是把日程填得滿滿的,並樂此不疲地籌劃著下一個行動計劃。反之,“ 壓力上癮”族如果放鬆下來,就會有一種罪惡感。即使找不到壓力的理由,他們也會沒事找事,把小事誇大,使之升級到“高度緊張”的狀態,給自己製造一點壓力。否則就會覺得心裏空落落的,好像自我價值沒有充分得以實現。

他們都以為自己做得越多,就越成功、越有價值。其實沒有人能夠在壓力之下活得幸福愉快,長期生活于壓力之下,感情和身心健康必然會付出代價。

鍛鍊癮

當鍛鍊成為某人的日常生活重要內容,其重要程度已經淩駕於家庭、工作和人際關係之上時,就會被診斷為患有鍛鍊癮。在極端情況下,鍛鍊成癮的人會出現沮喪消沉、睡眠品質不高和焦慮不安等症狀。專家建議,不要過度鍛鍊,要做到張弛有度才好。

一項最新研究結果顯示,每天都運動鍛鍊身體的人對此可能會上癮。科學家還發現,健身迷們堅持鍛鍊身體,一旦停下來後,控制吸毒、酗酒和賭博慾望的那部分大腦可能會趨於活躍。

  心理學家表示,鍛鍊成癮非常罕見,但在都市人中正呈上升趨勢。《行為神經系統科學》雜誌發表的一項新的動物研究文章提出,鍛鍊成癮可能是生理而非心理問題。

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