「高下不相慕」 平常心最好-轉載自自然生活網 (http://www.i-nature.com.tw)
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「高下不相慕」是《黃帝內經》裡的一句重要養生格言，充滿哲理，意思是每個人來到這個社會，賦予的角色都各不相同，百姓有百姓的樂趣，顯貴有顯貴的職責，位置不同，角色不同，擔當的社會責任就不同，所以大家不要互相傾慕，而要各安於本位，以一顆平常心處之，也只有這樣，人才能平和健康地生活，才會獲得一生的幸福。
其實，《黃帝內經》中的這條養生觀念說起來很容易，可是真正做起來，則不是那麼容易的事。我有一個朋友，是一個很好強的女人，兒子三歲時離了婚，一個人來北京闖蕩。後來憑著自己的努力，還開起了一個服裝設計工作室，並且在兒子十歲那年，把兒子的監護權要過來了，在北京給兒子報了一個貴族學校，讓兒子衣食無憂，而且她自己也活得不錯。可是後來，兒子一位同學的家長因為孩子的關係，跟她成了好朋友。在孩子上初三時，那位家長為了能更好地照顧兒子，在學校附近買了一套房。我這朋友一看對方在學校附近買了房子，自己也不示弱，馬上四處借錢，籌集資金，也在兒子同學家附近買了一套房。不久前碰到她，僅僅半年沒見，感覺變化特大，蒼老憔悴了許多。我試探著問了一句「遇到什麼問題了」。她說：「別提了，看到別人買房，自己也節衣縮食買了一套。可是現在自己的的確確成了房奴，並且，還要養孩子，生活壓力很大，整天處於緊張狀態，吃不好睡不實。」何苦呢？豔羨別人，給自己套上枷鎖。
其實人跟人沒什麼好比的，在某方面，你有自己獨特的優點，在另一方面你就可能有自己的缺點。同樣，別人也是這樣，要不怎麼會有皇后羡慕牧羊女的故事呢！話說，一位皇后每天為皇宮裡的事煩惱，總也快樂不起來。大臣為她出主意，找一個快樂的姑娘，只要穿上她的靴子就會快樂。皇后發現城堡外面有一個牧羊女整天無憂無慮，放歌原野。他們找來牧羊女要她脫下靴子，牧羊女便把靴子給了皇后，自己則赤腳走回大草原。但是皇後穿上牧羊女的靴子還是不快樂，而牧羊女赤腳走回大草原，還是一路歌唱。其實牧羊女做到了「高下不相慕」，保持著以一顆平常心生活的心態，所以她是快樂的。而身位皇后，她就應想她該做的事，受她該受的罪，就不要奢望牧羊女的瀟灑，因為她是皇后。
對於人和人之間的比較，過去儒家提出了一個標準，然後，人們就拿這個標準去衡量別人，分出什麼聖啊、賢啊、聰明或是愚笨來。其實，儒家提出的這些「標準」是不完全正確的，這世上的人應該說沒有三六九等之分的。你說你聰明，你嘲笑那些心智有障礙的人，可是你覺得自己就比那些所謂的「傻子」聰明嗎？比如中國弱智指揮家周舟就是一個很好的例子，他在音樂上的造詣，是我們誰都比不了的，如果從這些方面去比，我們都是傻子。
所以，所謂「高下不相慕」，首先人跟人之間沒有高下的區別；其次，別人即使樹立了高下的標準，你也不要去羡慕他、嫉妒他，也不要跟他去攀比。大家各吃各的飯，各過各的日子，不互相攀比。這樣，你就會活得很自在，活得不累，對身心有益，對健康有益，可以長命百歲。
再說平常心，雖然「高下不相慕」要求的就是人們以一種平常心來養生、生活，但是，平常心的單純要求則更廣泛一些。人活在世上，世事的紛擾，內心的掙扎，總使人覺得人生是多麼的寂寞無助，總是不由自主地陷入無可名狀的憂傷中。很多無奈苦惱的事，我們很難擺脫；世上有太多的忙碌緊張，我們無法逃避。如果人的心靈總是被各種欲望所刺激，人就會心態失衡，甚至可能鋌而走險。因此，擁有一顆平常心就愈加顯得珍貴了。
可是平常心並不是人人都有的，而是要慢慢修煉的。首先，要領悟生命的真諦。 古人曰：生命薄如蟬翼。存在就該滿足，所以我們要明白這一道理，知曉生命的彌足珍貴。任何一個生命都值得尊重和認真對待，包括你自己。如此，便能參透對生命透徹的領悟，就會以一顆寧靜的心善待一切，一切煩惱困頓均可棄之流水。 其次，要知足常樂。不攀比，才有可能修煉平常心。平常心是一種境界，在達到這種境界之前，心路常常有極為坎坷的歷程。歷了險峰，經了幽谷，才發現世事滄桑，如夢如幻。而知足常樂可以幫助我們更好、更快地達到這一境界，幫助我們以一顆平常心輕鬆生活。
（本文作者／楊力）
（摘自／心寬病自去／八正文化出版）
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